自然の中で充電しよう

仕事の疲れを軽減できる昼休みの過ごし方

2017/04/28 07:00
一日15分だけでもいい。自然の中でゆっくりと過ごせば活力を持続できる(fotolia)
 午前中は思い切り仕事に集中できるのに、午後は疲れて眠くなるという人はいませんか?さまざまな業界で働く100人を対象に調査を行ったところ、昼食後に近くの公園をゆっくりと散歩して自然を味わうと、午後の疲れが軽減することが分かりました。研究結果は、「労働衛生心理学ジャーナル」(Journal of Occupational Health Psychology)に掲載されました。...
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