ダイエット

2021/09/05

「たくさん食べられる」低カロリー鍋のお薦め

「なべ奉行」という昭和時代の言葉は、死語と言っては悲しいので申しませんが、もう若い人の知らない「古語」のような扱いになっているかもしれません。「なべ奉行」とは...


2021/09/04	「畑の肉とは限りません」おいしくて役立つ豆の話中国大陸からもってきた「豆」がインゲン豆と称され、日本でも広く栽培されるようになった、と言われています。
2021/09/01	約60kgの減量に成功し、高血圧、高血糖、高脂血が治った医師が教えるダイエット術家庭医であるケビン・ジェンドロー医師は、かつて体重136kg、いくつかの慢性疾患を抱える「不健康な人」でした。しかし、ダイエットを決意してからは、1年半で60k...
2021/08/26	10か月で25㎏痩せた　漢方医から太りにくい体質にするためのアドバイス日本でも有名な糖尿病医師で減量・漢方医の工藤孝文氏は、多忙で食事や運動がきちんとできなかったため、かつて体重が92kgに増えてしまいました。その後、自分の得意分野...
2021/08/12	ゴーヤで熱を抑え心を和らげる、血糖値を下げ健康にゴーヤには3つの種類があり、味や栄養密度が異なります。どの種類のゴーヤを使っても、漢方や現代栄養学の観点から、体に良い効果がたくさんあります。

2021/08/11	リンゴを切った後、どのように新鮮さを保つのかリンゴは切った方が食べやすくなりますが、切った後のリンゴは往々にして暫くしない内に黄褐色になってしまい、見栄えが悪くなります。
2021/07/29	サツマイモの葉「実は優良野菜。知ってた？」サツマイモの葉と茎は、実は栄養価の高い「優良野菜」です。台湾では、この部分も普通に販売されており、家庭で利用されるだけでなく、レストランのメニューにもあります。...
2021/07/21	免疫力アップと眼精疲労の改善に「ニンジンを飲む」スマホから一時も目を離せない現代人。それはもはや「仕方ない現実」として、受け入れるべきものかもしれません。そこで心配されるのが目の疲れですね。
2021/05/27	夕飯抜きダイエットは良いのか？　40歳を過ぎても空腹感なく痩せる方法 40歳を過ぎると、普段と何一つ変わらない生活をしているにもかかわらず、なぜか太りやすくなってきます。
2021/05/19	40代以降に太るのはなぜ？　5種の食物で代謝力アップ人は年齢が増すにつれて、新陳代謝の能力が衰えるもの。一般的に言えば、40代以降がその変わり目です。食べる量は以前と変わらないのに、明らかに太りやすい体になっていま...
2021/02/23	よく噛んで、健康的にダイエット米ユタ州ブリガムヤング大学（Brigham Young University）の研究チームは最近、誰でもすぐできる簡単なダイエット法を発表した。それは、食事の時に...
2020/05/05	食べても太らない20か条つい食べ過ぎてしまうというあなた。日常ちょっと気を付けるだけで、無理なくダイエットができます。
2020/04/25	ダイエットにおすすめの野菜多くの太り気味、または太りたくない人の中には、肉食や脂肪分の多い食品を控えれば良い、野菜類なら何を食べても構わないと思っている人が少なくない。野菜類は肥満症にあま...
2020/04/08	6つの自然食品で　スリムなスタイルをキープスリムな体型を保ちたい女性は必見！　カロリーが低くて繊維が多く、ダイエット効果が期待できる6つの自然食品をご紹介しましょう。
2020/04/08	リバウンドしない　小豆（あずき）ダイエットとても優れたダイエット食品として、意外と知られていないのが小豆です。小豆はリバウンドせずに痩せる漢方食品として、昔から伝えられています。小豆には痩身効果以外にも便...
2020/04/08	スリムなフランス女性、その秘密とは？フランス人がチーズとパンをパクパク食べても、ワインをガブガブ飲んでも太らないのは何故？今、米国で爆発的に売れている「フランスの女性は何故太らないのか」というタイト...
2020/04/02	フランス女性　太らない9つの秘訣フランス人がチーズとパンをパクパク食べても、ワインをガブガブ飲んでも太らないのは何故だろうか？米国で売れている「フランスの女性は何故太らないのか」という本がその原...
2020/04/01	3年間のダイエットで奇跡の変貌を遂げる　肥満体質340kgの女性テネシー州に住むミラ・クラークさん（51）は5人の子供を持つ一見普通の母親である。当時、体重は約340キロもあった。彼女はいつも寝たきりで、1人では何もできない状...
2020/03/10	卵を食べて　一石二鳥たまごにまつわる間違った情報はインターネットにたくさん出回っています。世界中、どこでもたまごは優れた食品として認識されています。朝食に食べなくても、パンやミートボ...
2019/11/27	拒食症に悩む少女が病を克服し、トレーナーに！ロシア出身のベラ・シュルツさんは以前拒食症でした。固形の食べ物を食べて体重が増えるのを恐れ、どんどんやせ細っていきました。2014年、当時学校に通っていた彼女の体...
2019/11/24	万能すぎるココナッツオイル　今すぐ使いたくなる23の方法最近人気のココナッツオイル、美容や健康に良いと話題になっています。オイルというと「飽和脂肪は健康に悪く、動脈を塞いでしまう」というイメージがありますが、最近では、...
2019/11/19	120キロのダイエットに成功し、うつ病を克服した男性 25歳のアンドリューさんは今までずっとその巨大な体に苦しんできました。父親が亡くなった15歳の頃には体重が既に130キロもありました。しかし、その時期からうつ病を...
2019/09/16	毎朝オートミールを食べると…？オートミールは運動志向の方には人気があると知られていますが、この食べ物が他の朝食とはどのような違いがあるのかわからない人も多いと思います。結局のところ、オートミー...
2019/09/03	すぐに9キロ痩せる　簡単4ステッププログラム完全にナチュラルな食事改善と、家でできる内臓脂肪燃焼エクササイズで9キロ減量可能な方法をご紹介。
2019/09/03	74キロの減量に成功！ 10年後、熱血消防士に！？ 10年前に放映されたアオーストラリアのリアリティテレビ番組「The Biggest Loser」で、体重145kgから71kgまで減量することに成功した人物がいま...
2019/08/11	2週間で11kg体重を落とす！　ゆで卵ダイエットゆで卵ダイエットは早くて効果的に体重を落とす方法です。これからゆで卵ダイエットを行う際に必要な10つのことを書いています。ダイエットに興味のある方は是非ご一読くだ...
2019/07/27	小さなことを少しつづ変えていき 57kgも痩せた女性自分の周りの友達や家族など誰かすらが常にダイエットをしていると感じるのもそのはず。最近の調査によると成人アメリカ人の半分がダイエットをしていると言われています。...
2019/07/07	卵を食べて　一石二鳥たまごにまつわる間違った情報はインターネットにたくさん出回っています。世界中、どこでもたまごは優れた食品として認識されています。朝食に食べなくても、パンやミートボ...
2019/07/04	はちみつレモンを毎朝飲んだらこう変わる！便秘解消に免疫力の向上幸運にも毎朝ベットから軽やかに出て、カーテンを開け、小鳥たちのさえづりと一緒に歌うことができるのは私たち全員ではありません。何人かは毎朝の目覚めに何かしらの手助け...
2019/02/20	スリムなフランス女性、その秘密とは？フランス人がチーズとパンをパクパク食べても、ワインをガブガブ飲んでも太らないのは何故？今、米国で爆発的に売れている「フランスの女性は何故太らないのか」というタイト...

「たくさん食べられる」低カロリー鍋のお薦め

「畑の肉とは限りません」おいしくて役立つ豆の話

中国大陸からもってきた「豆」がインゲン豆と称され、日本でも広く栽培されるようになった、と言われています。

約60kgの減量に成功し、高血圧、高血糖、高脂血が治った医師が教えるダイエット術

家庭医であるケビン・ジェンドロー医師は、かつて体重136kg、いくつかの慢性疾患を抱える「不健康な人」でした。しかし、ダイエットを決意してからは、1年半で60k...

10か月で25㎏痩せた　漢方医から太りにくい体質にするためのアドバイス

日本でも有名な糖尿病医師で減量・漢方医の工藤孝文氏は、多忙で食事や運動がきちんとできなかったため、かつて体重が92kgに増えてしまいました。その後、自分の得意分野...

ゴーヤで熱を抑え心を和らげる、血糖値を下げ健康に

ゴーヤには3つの種類があり、味や栄養密度が異なります。どの種類のゴーヤを使っても、漢方や現代栄養学の観点から、体に良い効果がたくさんあります。

リンゴを切った後、どのように新鮮さを保つのか

リンゴは切った方が食べやすくなりますが、切った後のリンゴは往々にして暫くしない内に黄褐色になってしまい、見栄えが悪くなります。

サツマイモの葉「実は優良野菜。知ってた？」

サツマイモの葉と茎は、実は栄養価の高い「優良野菜」です。台湾では、この部分も普通に販売されており、家庭で利用されるだけでなく、レストランのメニューにもあります。...

免疫力アップと眼精疲労の改善に「ニンジンを飲む」

スマホから一時も目を離せない現代人。それはもはや「仕方ない現実」として、受け入れるべきものかもしれません。そこで心配されるのが目の疲れですね。

夕飯抜きダイエットは良いのか？　40歳を過ぎても空腹感なく痩せる方法

40歳を過ぎると、普段と何一つ変わらない生活をしているにもかかわらず、なぜか太りやすくなってきます。

人は40代以降になると、新陳代謝力が衰えて、ダイエットしにくい体になります。（Shutterstock）

40代以降に太るのはなぜ？　5種の食物で代謝力アップ

人は年齢が増すにつれて、新陳代謝の能力が衰えるもの。一般的に言えば、40代以降がその変わり目です。食べる量は以前と変わらないのに、明らかに太りやすい体になっていま...

よく噛んで、健康的にダイエット

米ユタ州ブリガムヤング大学（Brigham Young University）の研究チームは最近、誰でもすぐできる簡単なダイエット法を発表した。それは、食事の時に...

食べても太らない20か条

つい食べ過ぎてしまうというあなた。日常ちょっと気を付けるだけで、無理なくダイエットができます。

ダイエットにおすすめの野菜

多くの太り気味、または太りたくない人の中には、肉食や脂肪分の多い食品を控えれば良い、野菜類なら何を食べても構わないと思っている人が少なくない。野菜類は肥満症にあま...

6つの自然食品で　スリムなスタイルをキープ

スリムな体型を保ちたい女性は必見！　カロリーが低くて繊維が多く、ダイエット効果が期待できる6つの自然食品をご紹介しましょう。

リバウンドしない　小豆（あずき）ダイエット

とても優れたダイエット食品として、意外と知られていないのが小豆です。小豆はリバウンドせずに痩せる漢方食品として、昔から伝えられています。小豆には痩身効果以外にも便...

（Photo by David Cairns/Daily Express/Hulton Archive/Getty Images）

スリムなフランス女性、その秘密とは？

フランス人がチーズとパンをパクパク食べても、ワインをガブガブ飲んでも太らないのは何故？今、米国で爆発的に売れている「フランスの女性は何故太らないのか」というタイト...

フランス女性　太らない9つの秘訣

フランス人がチーズとパンをパクパク食べても、ワインをガブガブ飲んでも太らないのは何故だろうか？米国で売れている「フランスの女性は何故太らないのか」という本がその原...

3年間のダイエットで奇跡の変貌を遂げる　肥満体質340kgの女性

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卵を食べて　一石二鳥

たまごにまつわる間違った情報はインターネットにたくさん出回っています。世界中、どこでもたまごは優れた食品として認識されています。朝食に食べなくても、パンやミートボ...

拒食症に悩む少女が病を克服し、トレーナーに！

ロシア出身のベラ・シュルツさんは以前拒食症でした。固形の食べ物を食べて体重が増えるのを恐れ、どんどんやせ細っていきました。2014年、当時学校に通っていた彼女の体...

万能すぎるココナッツオイル　今すぐ使いたくなる23の方法

最近人気のココナッツオイル、美容や健康に良いと話題になっています。オイルというと「飽和脂肪は健康に悪く、動脈を塞いでしまう」というイメージがありますが、最近では、...

（Courtesy of Andrew Goldblatt/Instagram）

120キロのダイエットに成功し、うつ病を克服した男性

25歳のアンドリューさんは今までずっとその巨大な体に苦しんできました。父親が亡くなった15歳の頃には体重が既に130キロもありました。しかし、その時期からうつ病を...

毎朝オートミールを食べると…？

オートミールは運動志向の方には人気があると知られていますが、この食べ物が他の朝食とはどのような違いがあるのかわからない人も多いと思います。結局のところ、オートミー...

すぐに9キロ痩せる　簡単4ステッププログラム

完全にナチュラルな食事改善と、家でできる内臓脂肪燃焼エクササイズで9キロ減量可能な方法をご紹介。

74キロの減量に成功！ 10年後、熱血消防士に！？

10年前に放映されたアオーストラリアのリアリティテレビ番組「The Biggest Loser」で、体重145kgから71kgまで減量することに成功した人物がいま...

2週間で11kg体重を落とす！　ゆで卵ダイエット

ゆで卵ダイエットは早くて効果的に体重を落とす方法です。これからゆで卵ダイエットを行う際に必要な10つのことを書いています。ダイエットに興味のある方は是非ご一読くだ...

小さなことを少しつづ変えていき 57kgも痩せた女性

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卵を食べて　一石二鳥

はちみつレモンを毎朝飲んだらこう変わる！便秘解消に免疫力の向上

幸運にも毎朝ベットから軽やかに出て、カーテンを開け、小鳥たちのさえづりと一緒に歌うことができるのは私たち全員ではありません。何人かは毎朝の目覚めに何かしらの手助け...

スリムなフランス女性、その秘密とは？