大紀元時報
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睡眠不足
(Illustration - Shutterstock)
2019.07.03
夜に生じたこむら返りを解消する簡単な方法5選

こむら返りは激しい運動をしているときに生じるものと、夜中に生じるものとでは一味違います。夜中のはとても痛く目が覚めてしまうものです。

YouTubeスクリーンショット
2018.12.15
米軍の「2分間で眠る方法」で睡眠の質を向上させよう

最近、米軍は戦場にいる兵士たちを素早く眠らせる「2分間で眠る方法」を公開しました。この1981年から使われた方法は、兵士が任務を遂行するとき睡眠不足のためにミスを...

自転車にもたれて寝ている男性(Getty Images)
2007.10.12
睡眠の過不足で、死亡率が増加

 【大紀元日本10月12日】どれくらいの睡眠時間が体にもっとも良いのだろうか? 1日の睡眠時間は人それぞれで、4~5時間しか取らない人もいれば、10時間以上寝なけ...

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