瞑想
2020.07.24
オンライン瞑想クラスでストレスフリーな生活を コロナ自粛生活でも家でできるエクササイズ
2020.07.24
オンライン瞑想クラスでストレスフリーな生活を コロナ自粛生活でも家でできるエクササイズ
新型コロナウイルスの影響で外出自粛が続くなか、多くの人は健康を保ち不安をコントロールしようといろいろなことを試しています。その1つが法輪大法の瞑想法です。
2020.07.14
ADD、ADHDがインドの伝統医学アーユルヴェーダで自然に和らぐ
子どもに多く見られる注意欠陥障害（ADD）や注意欠陥多動性障害（ADHD）ですが、実は大人にとっても一般的な症状です。ペースが速く情報過多なライフスタイルは、落ち...
2020.04.22
瞑想で集中力アップ
瞑想（Meditation）すると集中力が増すということをご存知ですか？ 米国・マサチューセッツ州総合病院（Massachusetts General Hospi...
2020.04.13
『重度に落ち着きがない』子供たち 簡単なエクササイズで変化
子供にとって、健全な教育と道徳的な指針は必要不可欠である。環境は、子供の発育に大きな役割を果たしている。家庭内や学校などどこにいても、子供は周囲の出来事や出会う人...
2020.03.29
禅の効果？
アルツハイマー患者 日本庭園を見て落ち着く
静寂の中に独特の景観を織りなす日本庭園。禅の思想が凝縮されたその美しい空間が、アルツハイマー患者を落ち着かせるという報告がある。ナショナル・ジオグラフィック・ボイ...
2020.03.22
死は人生の一部であり恐ろしいものではない
リチャードが15歳の時に義理の父を、17歳の時にアルコール依存症だった実の父を亡くしており、現在は退職し72歳の彼は大人になってからもずっと、何をしていてもいつも...
2020.03.13
小学校で瞑想を始めたら、思わぬ効果が！
米メリーランド州ボルモチア（Baltimore）市にある小学校は、いたずらや悪いことをした子どもに対して、居残り指導を瞑想させることに変えたら、子供たちの行いが良...
2020.03.12
ある若き僧の物語 心を磨き、崇高な心を目指す
仏教僧たちが起こした奇跡については多くの物語が残されており、それらを読むことで、私たちは不思議な世界を知ることができます。私は以前から考えていました―彼らの崇高な...
2020.03.08
修行のたまもの！
80年近く飲まず食わず インド苦行者 医師らを仰天させる
人間は一生飲まず食わずで生きていけるのでしょうか？ 87歳のインド苦行者プララド・ジャニ（Prahlad Jani）さんは70年以上、食べ物も飲み物も一切口にして...
2020.02.04
問題児に変化が 生徒たちの本質を変えた瞑想の効果
問題児の溢れる教室内では、生徒が授業中に話をしたり、大声で騒いだりするのはごく普通のこと。先生たちが生徒に注意すること以外、何もできません。ウルグアイのモンテビデ...
2019.09.06
死は人生の一部であり恐ろしいものではない
リチャードが15歳の時に義理の父を、17歳の時にアルコール依存症だった実の父を亡くしており、現在は退職し72歳の彼は大人になってからもずっと、何をしていてもいつも...
2019.08.25
うつに悩む十代を救え
十代という年代は、人生の中で最もエキサイティングで前向きな時です。学校があり、友人に囲まれ、デートもして、ホルモンバランスの変化があり、自分の立ち位置を見極めるた...
2019.08.22
『重度に落ち着きがない』子供たち 簡単なエクササイズで変化
子供にとって、健全な教育と道徳的な指針は必要不可欠である。環境は、子供の発育に大きな役割を果たしている。家庭内や学校などどこにいても、子供は周囲の出来事や出会う人...
2019.08.07
これら4つの良い習慣は人生を良くする「鍵」となる
知らないと損！あなたの人生を変える4つのキーストーン・ハビットとは ？
建築の世界でキーストーンは、アーチの中央に置かれる石で、アーチの両サイドがキーストーンの頂上部分で支え合い、アーチ全体の強度に係わる石だ。キーストーンなしではアー...
2019.06.27
たった5分でストレスを解消する方法
軽い運動をしたり、質のよい睡眠を取ったりすることでストレスが緩和されるということは聞かれた方も多いでしょう。でもストレスを感じたとき、すぐには走りに行ったり、睡眠...
2019.03.07
メキシコ便り
モンテッソーリ学校の『心の授業』今一番大切な心の教育
座禅はあらゆる年代の人々に非常に効果的です。もちろん子供たちにとっても効果的です。メキシコにあるモンテッソーリ学校の校長先生は、週一回の「平和教室」という授業で、...
2019.01.26
奇跡的に治った子どもの不眠症
子どもの不眠症から解放された母親の体験談
スウェーデン在住のエバ・サガフォースさん（Eve Sagerfors）は、娘のマルバちゃん（Malva、10歳）の不眠に長年悩まされてきました。他の兄弟はすぐに眠...
2019.01.23
小学校で瞑想を始めたら、思わぬ効果が！
米メリーランド州ボルモチア（Baltimore）市にある小学校は、いたずらや悪いことをした子どもに対して、居残り指導を瞑想させることに変えたら、子供たちの行いが良...
2019.01.14
神韻へのいざない
誤解3：中国はカンフーなどの技が凄い
「上士は道を見て、下士は器をみる」三千年前の『易経』に記された言葉です。中国のカンフーといえば、ブルース・リー、カンフー・パンダなどを連想しがちです。しかし実際は...
2019.01.09
悪習慣を断ち切ることができる瞑想
深いリラックス効果や集中力アップなど、さまざまな効果が期待できる瞑想。「マインドフルネス」という瞑想法で、悪い習慣を断ち切ることができるという報告がある。マインド...
2018.12.24
禅の智慧
人間関係に悩むなら…「初心に返る」で解決
近所づきあい、職場の人たち、家族の問題…昔から、悩みごとのほとんどを占めてきたのが人間関係です。米国人のレオ・ババウタさん（Leo Babauta）が自身の著名な...
2018.12.03
人気の瞑想はストレスに効果的
社会で受ける様々なストレスに対し、心や体を癒すことが今ひとつのブームになっている。人気のある癒しの方法は、運動・マッサージ・腹式呼吸・ヨガ・太極拳・瞑想、そして芸...
2018.10.27
ある若き僧の物語－心を磨き、崇高な心を目指す
仏教僧たちが起こした奇跡については多くの物語が残されており、それらを読むことで、私たちは不思議な世界を知ることができます。私は以前から考えていました―彼らの崇高な...
2018.04.05
薬も何もいらない
子供の不眠が治った
長年悩まされていた子供の不眠症から解放された母親の体験談です。
2017.08.09
禅の効果？
アルツハイマー患者 日本庭園を見て落ち着く
静寂の中に独特の景観を織りなす日本庭園。禅の思想が凝縮されたその美しい空間が、アルツハイマー患者を落ち着かせるという報告がある。ナショナル・ジオグラフィック・ボイ...
2017.07.11
修行のたまもの！
80年近く飲まず食わず インド苦行者 医師らを仰天させる
人間は一生飲まず食わずで生きていけるのでしょうか？ 87歳のインド苦行者プララド・ジャニ（Prahlad Jani）さんは70年以上、食べ物も飲み物も一切口にして...
2017.04.28
自然の中で充電しよう
仕事の疲れを軽減できる昼休みの過ごし方
午前中は思い切り仕事に集中できるのに、午後は疲れて眠くなるという人はいませんか？さまざまな業界で働く100人を対象に調査を行ったところ、昼食後に近くの公園をゆっく...
2017.02.18
禅の智慧
人間関係に悩むなら…「初心に返る」で解決
近所づきあい、職場の人たち、家族の問題…昔から、悩みごとのほとんどを占めてきたのが人間関係です。米国人のレオ・ババウタさん（Leo Babauta）が自身の著名な...
2017.02.09
瞑想（マインドフルネス）で悪習慣を断ち切る
深いリラックス効果や集中力アップなど、さまざまな効果が期待できる瞑想。「マインドフルネス」という瞑想法で、悪い習慣を断ち切ることができるという報告がある。マインド...
2016.10.25
ハッピーライフを叶える九つのコツ
「人生、十のうち八か九は思い通りにならないのが常である」とよく言われます。確かに、私たちは思い通りにならなければイライラし、悩ましいことに直面すれば、なかなか幸せ...