胃腸ケア

春の穀雨は湿気が体に忍び寄る季節。脾を養い、湿気を追い払うには食事の工夫が大切です。新鮮なそら豆と干し貝柱を炊き込んだ「そら豆ごはん」は、気血を高め、脾胃を元気に整える春の養生食です。

清明の時期にぴったりな薬膳ごはん、さつまいもとハトムギで胃腸を整え、湿気を取り除く方法をご紹介。体調を整えるための食材とレシピをチェック！

年末年始のごちそう続きで胃腸が疲れていませんか？冬にぴったりの大根は、胃腸を整え、ストレスや咳を和らげる力を持つ万能野菜です。温めて食べればさらに効果的！簡単レシピで冬を健康的に過ごしましょう。