脳のオナラって何? それを予防する方法とは

脳のオナラとは一体何でしょうか?「Brain fart」(脳のオナラ)とは、頭から空気しか出てこない、つまり頭がからっぽの状態のことで、「ど忘れする」ことです。米神経心理学者ミシェル・ブラウン博士(Michelle Braun)は、なぜ人はど忘れするのか、その理由と予防法を米ウェブサイトのメディカル・デイリーに語っています。

不思議な癒しを求めて人が来る、楽しい場所 その名は「ブタカフェ」

対人関係に疲れた時。心と体を休めるために、ブタカフェの可愛いブタ君たちと、ゆっくり、まったり時を過ごしてみませんか。
2024/02/12 李凌, 鳥飼聡

コロナ5類移行後、働く20代のストレス状態は「大きく良化」一方で、日常が戻りつつあるにもかかわらず、40代・50代は「悪化」の傾向

人材の“採用”から“定着”、その先の“活躍”までを支援する人材サービス事業を展開する株式会社ヒューマネージ(本社:東京都千代田区、代表取締役社長:齋藤 亮三、以下ヒューマネージ)は、企業で実施されたストレスチェックの分析結果を発表した。
2024/02/09

朝の不安やストレスに負けるな

多くの人が朝に起きた後、あせたり、不安や大きなストレスを感じたりすることがあります。専門家によると、朝の不安やストレスを感じる原因は生理的な要因に加えて、悪い生活習慣も一因であるとされています。さらに、人々はこれらの不良習慣を持っていても自覚していない可能性があります。
2024/01/22 陳俊村

睡眠不足は老化と物忘れを招く!  専門家が教える睡眠の質を高める7つのコツ(2)

睡眠不足の場合、体は酸化物を除去する抗酸化能力が不足し、これらの有害分子を除去できません。長期間の睡眠不足では、血管内皮が損傷され、動脈硬化や脳卒中などの致命的な疾患が発症する可能性があります。
2023/12/15 Amber Yang, JoJo Novaes

不眠症は認知症や肥満の原因に!?  漢方医が推奨する5つの改善方法(2)

睡眠障害のほとんどは心理的問題が原因で、不安、憂鬱、精神的ストレスが不眠症の原因になります。古人は「先に心を眠らせそれから目を眠る」と言います。つまり、まず心を静めてリラックスし、あまり考えすぎず、それから目を閉じれば、眠りにつきやすいです。

なぜ夜にひどい寝汗? 改善方法は?

夜眠っている間、人々は少し汗をかきますが、これは自然な現象です。しかし、汗が大量にあり、頻繁に起こる場合、それは盗汗(とうかん)の可能性があります。では、なぜこのような状況が発生するのか、どのように改善すべきなのでしょうか?

肥満は厄介者  中医学医師が勧める負担のない減量法

肥満の問題は、個人の健康に影響を与えるだけでなく、社会的、経済的にも影響を与えます。「公衆衛生の国際環境研究ジャーナル( International Journal of Environmental Studies Public Health)」に掲載された2017年のレビューでは、2014年、肥満が世界経済に与える影響は約223兆円、世界GDPの2.8%と推定されたと述べています。
2023/06/20 Weber Lee

ニラが嫌い? 疲労回復のほか、体重や血圧を下げる効果も期待できる(1)

餃子やあらゆる炒め物の調理に欠かせないニラは、その独特の香りと新鮮な緑色が料理を引き立てます。 料理の見た目に新鮮さを与えるだけでなく、味にも新たな一面を与えてくれるのです。
2023/06/05 蔡雅

日本の名コーチが伝授する、5つのポイントを避けてリバウンドしない30kg減量方法(2)

家事をしながらテレビを見たり、駅前で一駅早く降りて歩いたりすることを、運動の一種として減量に取り入れることは、中野氏によれば、基本的な活動にすぎず、減量に効果があるとは限りません。
2023/05/21 蔡雅

春菊——身体を守り 元気を固め 心を清めて安らかに

春菊は天然の健康食品であり、中医学では腎を温めて肝気を疏通し、心を安定させ、五臓を調整し、健康を維持する効果があるとされています。春菊は古代中国の皇帝たちのストレス解消法としても使用されており、現代のストレス社会にも役立つ可能性があります。
2023/04/29 白玉煕

森林浴でストレス解消、3つの癒し効果でがんに効く(2)

日本の森林医学の権威者である李卿(リー・チン)氏は2007年に国際免疫病理学と薬理学期誌『International Journal of Immunopathology and Pharmacology) 』で研究を発表しました。研究で彼のチームは12名の男性に、2泊3日の日程で異なる3カ所の森を訪れ、その間に合計6時間歩いてもらいました。
2023/03/11 李小奕

森林浴でストレス解消、3つの癒し効果でがんに効く(1)

「森林浴」はレジャーとして人気があり、医療関係者の研究分野にもなっています。 日本では、「森林医学研究会」や「森林ヒーリング協会」が、森林浴を医療応用や健康増進のために活用しています。
2023/02/26 李小奕

子供のいじめに親ができることー兆候と対応法(3)

心配なことを子供の学校にも相談してみましょう。すべての学校は、いじめに対応する戦略を備えているはずです。学校と連携するのが一番効果的な方法でしょう。

大人だけではない!マグネシウム不足は子どもの心にも影響を与えます

マグネシウムが不足して不安になるのは大人だけではありません。ホットドッグやピザ、清涼飲料水など、子供が好きな食べ物はマグネシウムが不足していることが多いのを忘れてはいけません。 更に、子供たちの生活は、仲間からのプレッシャー、いじめ、学業やスポーツの成績に関する悩み、容姿に関する悩み、思春期によるホルモンのアップダウン、メディアによるネガティブで暴力的なメッセージなど、さまざまなプレッシャーに満ちており、これらのことが原因でマグネシウムが不足しがちなのです。

ある条件を満たせば、白髪が再び黒髪に戻る可能性がある – 研究

白髪は、最も早く、最も目立つ老化現象の一つです。多くの人は30代で白髪が目立ち始め、その他にも時間の経過とともに徐々に白髪になっていく人もいます。一度白髪になると元に戻らないと思われがちですが、アメリカのコロンビア大学の研究者は、そうではない可能性があると考えています。
2022/11/08 GreenMedInfo

白髪はメラニンの減少によるもの 白髪を黒髪にする2つの方法とは

髪を染めていない人は、頭にある程度白髪がある人が多いのではないでしょうか。 心配しないでください、白髪を黒く戻すことに成功している人もいます
2022/08/23 蘇冠米