ダンベル

ジムに通っている方や、コロナ禍の影響で自宅での筋トレを続けている方もいるのではないでしょうか？また、4月からの新生活の目標のひとつとして、健康や美容を目的として何かしら日常的に運動を取り入れたいと考えている方もいるかもしれません。理想の体型や健康状態を手に入れるために、正しい器具・方法を使用して効率的に体を鍛えたいものですよね。

笑顔の素敵なこの女性は一体誰でしょうか？　彼女は、ギネスに認定された世界最高齢の女性ボディービルダー、アネスティン・シェパード（Ernestine Shepherd）さん。なんと、今年6月で81歳になります。