みんな知らない? キュウリの効能 暑さを和らげ、血糖値を下げ、体重を減らす(1)

キュウリはカロリーが非常に低く、脂肪の生成を防ぐ効果があります。体重を減らすだけでなく、体を強化し、血糖値と血圧を下げる効果もあります。最も人気のある減量野菜、天然美容剤、糖尿病患者向けの食品です。真夏に大量に生産され、水分含有量が98%であることから、夏には欠かせない野菜です。暑さを和らげ、喉の渇きを潤し、二日酔いや肝臓を保護してくれます。
2023/09/12 白玉煕

2種類のお粥が疏肝補血、除湿、眠気、疲労を和らげます。

最近、眠い、疲れやすい、気分が上がらない、常に睡眠不足のような、春の眠気に似た状態になっている人が多くなっています。 これは、夏の湿度が高い、火気が抑えられ、心火が抑えられ、肝気も落ち着かないからです。 肝は朝に対応する木の気に属しているので、朝に肝に栄養を与え、肝の気を浄化し、気と血を補充すると、眠気と疲労の症状が改善されます。
2023/09/11 白玉煕

千年の処方「三豆飲」で暑さと湿気を取り除き、ニキビを解消する

2023年は多雨と湿気が特徴的な年で、脾と胃の機能に影響が出やすく、胃腸の下痢などが例年に比べて多発します。ここでは、脾を元気にして湿気を取り除き、熱を取り除いて解毒し、正気を傷つけずに熱を冷まし、ニキビを取り除くことができる古代の食事療法を紹介したいと思います。
2023/09/07 白玉煕

抗うつ薬では改善しないうつ病に漢方が効果的だった(2)

漢方医学によると、肝臓と腎臓は同じ起源を持ち、生理的にも病理学的にも密接に関係しているという意味です。 患者の肝と腎を整えることで、うつ病の緩和にも効果があります。
2023/09/04 Amber Yang, JoJo Novaes

抗うつ薬では改善しないうつ病に漢方が効果的だった(1) 

うつ病は漢方薬と生活習慣の改善で治ると専門家は信じています。エポックタイムスの「健康1+1」番組では、台湾の承恩漢方医院の朱恩立院長が、うつ病の原因について詳しく分析し、患者のうつ病解消を手助けした経験を紹介しています。
2023/09/03 Amber Yang, JoJo Novaes

氷水は太るだけでなく、想像以上に体に悪い? 飲んではいけない4つのタイミング(2)

体内の気血がスムーズに働き、発汗がスムーズであれば、余分な熱は体外に排出されるので、氷ばかり食べたくなることはありません。逆に、気血が滞っていると、のどの渇きやイライラを感じやすく、冷たい飲み物を飲みたくなったり、氷を食べたくなったりします。
2023/08/07 蘇冠米

氷水は太るだけでなく、想像以上に体に悪い? 飲んではいけない4つのタイミング(1)

夏の暑い日にコップ一杯の氷水を飲むのはさっぱりしますが、長期間飲み続けると体に害を及ぼす可能性があります。氷水は、たとえ溶けていても、常温水よりも身体にダメージを与える可能性があるのです。
2023/08/05 蘇冠米

肝臓が最も恐れている4つのこと 漢方医が教える肝臓を養う1つの秘訣(2)

中国医学によると、感情によって対応する内臓は異なり、怒りは肝臓に関係しています。『黄帝内経』には「怒りは肝を痛める」「肝病は人を怒らせる」とあります。もし人が怒れば、それは体内の大地震に等しく、すべての臓器が影響を受け最初に傷つくのは肝臓です。怒りは肝血不足を招き、感情のコントロールが難しくなり、悪循環を形成します。自分の感情を整理し寛大な心で人と接することは、自分を大切にし肝臓を守る鍵なのです。

睡眠不足が認知症や肥満を招く 睡眠障害を解決する5つのヒント(1)

長時間、あるいは2~3時間ベッドに横たわっていても眠れない、そんな状況に陥ったことはないでしょうか。眠れない理由を考えれば考えるほど、焦燥感に駆られ、眠りにつくのが難しくなります。このようなことがたまに起こるだけでなく、週に3日は寝付けない、あるいは1か月も不眠が続くようなら、睡眠障害の可能性があり、特に注意が必要です。
2023/07/24 劉淇晴, 呉国斌

肝臓が最も恐れている4つのこと 漢方医が教える肝臓を養う1つの秘訣(3)

漢方でいう肝臓が悪いとは、現代医学でいう肝機能の障害だけでなく、肝臓のエネルギーとも関係しています。漢方では人体のエネルギーを「気」と呼びます。気と血が流れる人体の通路網は「経絡」と呼ばれ、12の内臓に対応する12の大経絡があります。

ご存知ですか? タマネギの6種類の薬用処方

タマネギは野菜界の「皇后」と呼ばれ、調理に広く使われるだけでなく、人体の健康にも多くのメリットがあるとされています。伝統的な漢方医はタマネギを食事療法薬材と見なし、英国のベテラン漢方医・舒栄氏はタマネギの食事療法メニューを提供しています。 タマネギはビタミンC、ビタミンB 6、葉酸、セルロース及びカリウムなどのミネラルを豊富に含み、硫化物も豊富に含み、抗酸化及び抗炎症作用を有します。
2023/07/05 Amber Yang, JoJo Novaes

1週間に1食減らすだけ!? 脳神経外科医おすすめ減量法 脳ダイエットと中医学の知恵

肥満とは、体内の脂肪が多すぎて、体重が正常値を超えてしまう病的な状態のことです。外見に影響を与えるだけでなく、心臓病、脳卒中、糖尿病、不妊症など、さまざまな慢性疾患のリスクを高めることになります。中医学と西洋医学の長所を生かし、日本の医師による脳ダイエットと中医学による肥満対策の知恵を組み合わせ、リバウンドすることなく理想の体重を維持しながら、健康的にダイエットできます。

肥満は厄介者  中医学医師が勧める負担のない減量法

肥満の問題は、個人の健康に影響を与えるだけでなく、社会的、経済的にも影響を与えます。「公衆衛生の国際環境研究ジャーナル( International Journal of Environmental Studies Public Health)」に掲載された2017年のレビューでは、2014年、肥満が世界経済に与える影響は約223兆円、世界GDPの2.8%と推定されたと述べています。
2023/06/20 Weber Lee

スイカは天然の白虎湯で、夏の病気予防に最適です

中国伝統医学には白虎湯(ビャッコトウ)と呼ばれる古典的な処方があり、これは白虎が強い風を連れて、熱や毒素を取り除き、心を落ち着かせ、心肺を回復させます。夏期の熱症を解消する特効薬であると言われています。いわば、病気に対する夏の特効薬が身近にあるのです。
2023/06/20 白玉煕

タンポポが様々な効能を持つお役立ち草なのを知っていますか?

タンポポは春になるとどこにでも見かける野原やあぜ道、土手、道端の植物です。清熱解毒や利湿作用があり、皮膚の傷から肝臓や胃の炎症まで治すことができます。また、髪の黒さを保つ効果もあります。その薬草としての価値は大きく、かつて民の安康を守る存在でした。
2023/06/20 白玉煕

愛の喪失が瞬時に免疫システムを破壊する力は驚異的である(下)

アメリカの有名な中医学の医師である倪海霞氏は、初期の公開講座の中で、実際のケースを挙げています。倪医師は、8年前から「エリテマトーデス」を患い、手足の関節の痛みで歩くこともままならない52歳のアメリカ人女性に出会いました。彼は彼女に、病気が発症した年に何か大きな人生の転機があったかどうかを尋ねました。
2023/05/25 白玉煕

漢方医の経験から知る 胃の経絡から歯痛を治療する理由

現代の名医である張錫純氏は、自身の中国医学書『医参録』の中で、自身の歯痛が治った短い物語を語っています。この話から、胃の熱に由来する典型的な歯痛があることがわかります。胃の経絡から熱を取り除くことによって、激しい痛みが消えるのです。
2023/05/25 白玉煕

旬の春ニラは腎を温め、肝を活性化させる

ニラは、腎を温め、胃を健やかにし、肝の詰まりを解消し、瘀血を散らし腸を通す効果があるとされ、癌、便秘、腎虚胃寒などの病気に予防や治療効果があります。漢字の「韮」は、中国語では「久」と「救」と同じ読み方で、長寿や命を救うという意味合いがあるのです。
2023/05/03 白玉煕

腎臓の実である栗は、腎臓と脾臓を強化し、万病を予防します

漢方医学によると、栗は腎臓病や腰痛、足の弱さを治すために食べるべき果物であり、胃を滋養し、脾臓を強め、腎臓を補い、腱を強め、血行をよくする効果があります。明代の医師李時珍は、「栗は滋養強壮剤の中でも最も優れたものである」と言いました。栗の効能を理解するためには、中医学レベルで腎臓と脾臓の役割と相互関係を理解する必要があります。
2023/05/01 白玉煕

肥満には5つのタイプがあります!漢方医の提案する対処法(2)

胃熱自体は食物を消化する機能ですが、胃に熱がこもってしまい、それがどんどん溜まっていくと、胃は何度も食べたくなり、食べるのをやめられなくなることが多く、食べ過ぎにつながりやすくなってしまうのです。
2023/02/26 Amber Yang

肥満には5つのタイプがあります!漢方医の提案する対処法(1)

肥満は見た目だけでなく、健康上のリスクとして多くの人に影響を与える問題です。脂肪が蓄積されること以外に、肥満の原因は何でしょうか?効果的な肥満の解決方法は、みな同じなのでしょうか? 台湾の漢方医である余雅雯氏は、5つのタイプごとに異なる減量方法を提案し、簡単に肥満を解消できる減量法を2つ紹介しています。
2023/02/20 Amber Yang

冬季の食養生 山芋鶏湯【料理】

今年も、いよいよ冬本番になりました。このメニューは、冷え性、疲れやすい、皮膚が乾燥しやすい、アレルギー、風邪を引きやすい方の体質改善に効果があります。

効能の宝庫!!【クルミ】は心血管疾患の予防に効果的

クルミは毒性がなく、胃を丈夫にし、血を養い、肺を潤し、精神を養う働きがあるそうです。 クルミの薬効は、中国の古典的な医学書にも多く記録されています。 その一つが唐代の書物『食療本草』で、クルミを食べると胃を鎮め、血を潤し、肉や骨をより繊細にすると書かれています。 明代の李時珍の『本草綱目』には、クルミは肺や腎を温め、血を養い、乾きを潤して痰を解消し、肺を温め、腸を潤すと書かれています。
2022/12/13 李家維, 王佳宜

肺は白い物が大好き!肺の健康のための5つの白い食べ物(1)

新型コロナウイルス感染症が発生した後、コロナ感染の患者さんが増えています。 その多くは、肺や呼吸器官から新型コロナウイルスに攻撃され、口や喉が渇き、咳が出やすくなりました。これらの患者さんに、馬偕医院漢方薬局主治医の高晧宇博士がスズランを含む治療薬を投与したところ、症状だけでなく、睡眠の質も改善されたのです。
2022/09/10 蘇冠米

漢方:スイカは人体に良い効能がある 赤肉種と黄肉種の効果の違いとは 

甘くてジューシーなスイカは、夏の暑さに負けない人気の食べ物です。 スイカは赤肉種と黄肉種に分けられ、色の違いによって体への影響も異なります。 漢方医によると、赤肉のスイカは抗酸化作用、免疫力、視力によく、黄肉のスイカは循環器系や情緒によい影響を与えるとされています。