認知力

研究：最適の睡眠時間は「長くも短くもなく」

研究：最適の睡眠時間は「長くも短くもなく」

高齢者は、寝る時間が短すぎても、長すぎても、脳の健康に悪影響を及ぼすことが分かった。1日の睡眠時間は6、7時間がベストのようだ

2021/11/24

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