健康・美容
2020.04.14
【医学古今】 鼻水に命門のお灸
鼻水は鼻粘膜の分泌異常によって起きる症状で、現代医学では耳鼻科で治療しますが、漢方医学の場合、鼻は肺の付属器官だと考えています。ですから、鼻の症状は肺の状態を調節...
2020.04.13
高齢者の抱える「怒り」の感情 抑制研究は健康への一歩
渋滞中のストレスが、代わりのルートを見つけるように動機付けすることもあるように、ネガティブな感情は必ずしも悪いものではなく、時には有益になるときもあります。
2020.04.13
「老い」に対する認識の変化
私は現在66歳ですが「高齢者」の認識は変わってきているように感じます。そう感じているのは私だけではないはずです。
2020.04.13
心臓病を引き起こす 6つのワースト食品
心臓疾患による死亡者は、米国だけでも毎年61万人に達しており、南北アメリカでは男女ともに死因のトップとなっています。性別、民族、家系的な遺伝要因とは異なり、心臓疾...
2020.04.13
60歳になっても社会性が高い人 認知症発症リスクが低下
認知症の発症は社会性の低下に大きく関連している。家族や友人と頻繁に接触して、活動的になることが認知症予防になりうる。
2020.04.13
アンチエイジングの知恵 長生きと若返りに関するウソ・ホント
私たちのおばあちゃんの時代には、女性は36歳で老齢期の入り口に立たされていた。女優のベティ・ホワイト（97）や俳優のディック・ヴァン・ダイク（94）がハリウッドス...
2020.04.11
簡単に精神を鍛えるための 5つの方法
現代において、科学者たちは精神をさらに鍛える方法を模索し続けています。ここでは簡単に精神を鍛えるための5つの方法を取り上げます。
2020.04.11
使い残しの玉ねぎは本当に有毒？！噂話の真偽は如何に・・・？！
料理に欠かせない万能野菜、玉ねぎ。そんな玉ねぎにまつわる噂話が、インターネット上でたくさん出回っています。
2020.04.10
よく噛んで、健康的にダイエット
米ユタ州ブリガムヤング大学（Brigham Young University）の研究チームは最近、誰でもすぐできる簡単なダイエット法を発表した。それは、食事の時に...
2020.04.09
一日6本 エナジードリンクを飲んでいた女性、警告を発信
ある女性がエナジードリンク漬けにならないようにと警告を発しています。彼女は自身の経験から、それが健康を損なうことを知っているからです。
2020.04.08
朝食抜きは、女性の美容に大敵
朝は、何かと時間的に切迫したり、あるいはダイエット減量のためだったりで、今時の若い女性は朝食を抜いて仕事に向かいがちだ。英国の雑誌「美容」の報道によると、ポーラン...
2020.04.06
美肌を手に入れる カンタンにできる7つの技
自分の顔を変えるのは難しいが、お肌を変えるのはそんなに難しいことではない。次の7つの技が美肌への近道である。ただし、何事も「継続は力なり！」
2020.04.05
乾燥肌に『陰』を補う食品が効果的
漢方医学の陰陽理論では、陰性の食品は潤いの作用があり、陽性の食品は温めて循環改善する効果がある。体内に陰が不足のとき、皮膚乾燥、しわが多くなる傾向がある。そのとき...
2020.04.05
美容は健康から 見落しがちな8つの健康常識
美しくなるには、まず健康から。効果的なダイエット法や最新のアンチ・エイジング療法まで最新の美容・健康情報が満載の米誌『Prevention Magazine』は、...
2020.04.03
「1日1個のリンゴは医者を遠ざける」
体に優しいリンゴ 5つの効能
「1日1個のリンゴは医者を遠ざける」ということわざを耳にした事はありませんか？この言葉の由来は「An apple a day keeps the doctor a...
2020.04.03
唐辛子に合わない7つの体質
韓国料理、タイ料理、四川料理・・・最近は、唐辛子の効いたスパイシー・フードがいっぱいあるが、体質を考慮して取らなければ、身体に問題を起こす事もある。唐辛子は食欲増...
2020.04.03
肩こりに効くツボとは
肩こりの原因は非常に複雑である。精神緊張、眼精疲労、筋肉疲労、胃腸障害、生理不順、冷え性、呼吸器疾患などはすべて肩こりを起す可能性がある。肩こりを治療する場合に、...
2020.04.02
喉の痛みに効くツボとは
奇穴は正規のツボではなく、殆ど個人の経験によって見つけられた有効な治療点で、統一名なく、本によって記載する個数も違います。正規のツボは約360個あるのに対して、奇...
2020.03.30
睡眠中の減量に役立つ10種類のドリンク
ダイエットは困難な挑戦だと思っていませんか。運動を習慣にしたり食事を変えたりするのは難しいからとダイエットを断念していませんか。もし、もっと簡単に減量できる方法が...
2020.03.30
子どもの咳の緩和 咳止めより蜂蜜が効果的
日に日に肌寒くなるこの時期、風邪をひいて体調を崩す人も多い。特に、長引く咳は厄介だ。米国ペンシルベニア州立大学の研究チームは、咳止めには専用のシロップより、蜂蜜を...
2020.03.29
普通の加齢と違う？ 虚弱による身体変化への対応
皆さんも経験があるとは思いますが、歳を重ねるごとに、身体の疲れや倦怠を感じることが増えてくるのではないでしょうか。その時、「歳を取ったなぁ」と感じる人も多いかもし...
2020.03.28
スキンケアにはこの一杯！ キュウリのフレーバーウォーターが身体にもたらす7つのメリット
一杯のお水に、キュウリのスライスを数片入れておくだけ。キュウリから作るフレーバーウォーターはこんな簡単なのに、栄養豊富なドリンクがなんです。
2020.03.28
がん予防に13の食品 科学にもとづいた話
食品とがんとの関係は、昔から切っても切れないものでした。 実際、アメリカがん協会によると、「人は食べたものでできている」とのことです。結果、抗がん性の食品は、がん...
2020.03.22
代謝を上げ、自然に体重を落とす美味しい飲み物 8選
健康的な代謝には素晴らしい連鎖的な効果があります。正しい生活リズムを保つだけではなく、実際、運動と運動の間にも健康的なペースで脂肪を燃やすことができます。
2020.03.21
陰陽 健康に必要不可欠なバランス
陰陽の概念は、伝統的な中国社会において、健康から人々の調和に至るまで全てを理解する上での基礎となっています。 陰陽の概念は西洋科学よりも数世紀前から存在しており...
2020.03.21
伝統の中国茶 驚きの解毒効果
中国には、「一日の始まりに必要な7つのものがあり、それは、薪、米、油、塩、たれ、酢、お茶である」ということわざがあります。お茶は中国の文化の一部としてなくてはなら...
2020.03.20
睡眠障害に悩む女性に捧げる 5つのヒント
多くの女性の友人が睡眠のトラブルを抱えています。毎晩の授乳やミルクのために睡眠パターンが狂ってしまった人、更年期障害によるホットフラッシュで夜中に目が覚める人、仕...
2020.03.20
最も軽視され、強力なセルフケア方法
私たちの多くは当然自身の健康に気遣い、栄養たっぷりの食品を摂り、運動しようと心掛けることに取り組んでいる。そうする一方で瞑想やフロスやパソコンを見ない時間を取った...
2020.03.19
一日6本 エナジードリンクを飲んでいた女性、警告を発信
ある女性がエナジードリンク漬けにならないようにと警告を発しています。彼女は自身の経験から、それが健康を損なうことを知っているからです。
2020.03.18
5時に目覚める人は腸に問題あり？目覚める時間帯から分かる体のトラブル
理由が分からず、夜決まった時間に目が覚めたり、眠りが浅いなどの症状などで最近は睡眠障害に悩んでいる人がたくさんいます。そういう習慣だと思ってあまり深く考えていない...