千回の彫刻と研磨に耐える

【大紀元日本10月2日】古代中国の文書「三字経」には、次のように書かれています。「玉（たま）琢（みが）かざれば器（うつわ）を成さず」。人は人生の中で、時に痛みや苦しみを味わうことがあります。それはなかなか辛いプロセスですが、それを乗り越えた時、新たな世界が開けると古代の物語は伝えています。

昔、ある町に立派な寺が建立された。とても美しく重厚な寺だったが、大仏の像だけがなかった。そこで、信者たちは有名な彫刻家に大仏の像を制作してもらうことにした。

考えすぎて前に進めないとき、その正体は「恐れ」かもしれません。不安や反芻思考に気づき、今この瞬間に戻るためのやさしい向き合い方を、実体験を通して伝えます。

「1日1万歩は無理…」と感じている人へ。最新研究が示すのは、七千歩でもがんや認知症リスクが大幅低下するという現実的な健康習慣。忙しい日本人の生活に合う、続けやすさと効果の理由を分かりやすく解説します。

中医学では、脾と胃は栄養吸収と代謝を支える要と考えられています。長芋、かぼちゃ、さつまいも、れんこんを通して、胃腸を整える食養生と血糖管理の関係を整理します。

膝関は、中医学で膝の負担と向き合うために用いられてきたツボです。痛みが出てからだけでなく、日常的なケアとして刺激するという考え方を紹介します。

冬は腎を中心に、体の土台を静かに整える季節と考えられています。黒豆を軸に五穀を組み合わせることで、五臓の巡りを穏やかに支える食養生の知恵を紹介します。