【簡単レシピ】 油淋鶏(揚げ鳥の甘酢ソースかけ)

【大紀元日本2月27日】

材料(4人分)          

鶏もも肉 600グラム、長ねぎ 1本、片栗粉 100グラム、サラダ油 適量

合わせ調味料(醤油大さじ6、黒酢(または酢)大さじ3、砂糖大さじ3、豆板醤小さじ2、酒大さじ1、ごま油少々)

鶏肉の下味(醤油大さじ2、酒大さじ2)

作り方

① 脂身を取り除いた鶏肉をボウルに入れ、下味に15分ほどつけてから、両面に片栗粉をまぶす。

② 合わせ調味料にみじん切りした長ねぎを加え、味をなじませておく。

③ 鶏肉の片面が浸る程度のサラダ油をフライパンに入れ、160度で①の両面をきつね色に揚げる。

④ 油をきった③を食べやすい大きさに切って皿に盛り、②の甘酢ソースをかける。

▶ 続きを読む
関連記事
抗生物質をやめると再発する尿路感染症に悩む高齢女性が、中医学で改善した実例を紹介。鍼灸や漢方、食事・生活習慣まで、再発を防ぐヒントをわかりやすく解説します。
進化論を支えるとされた「生物発生原則」は、本当に科学的事実だったのか。捏造が認められ、何度も否定されてきたヘッケルの「証拠」を史料と研究から検証。常識として教えられてきた説に疑問を投げかける問題作です。
給料日前になると不安になる、そんな毎日から抜け出しませんか。収入に関係なく誰でもできる、家計を整え借金を減らす14の現実的な方法を、今日から実践できる形で解説します。
味噌とヨーグルト、身近な発酵食品が老化やがんリスクにどう関わるのか。最新研究と伝統知をもとに、腸・免疫・ホルモンまで整える食べ方と選び方を、毎日の生活に取り入れやすく解説します。
「胃にやさしい」と信じてきた白がゆ。けれど体質や季節を無視すると、冷えや湿気をため込み、かえって体の土台を弱らせてしまうことがあります。