春のアレルギーはハチミツで予防
【大紀元日本3月24日】春はアレルギー性疾患が多発する季節。花粉症をはじめ、様々な皮膚疾患も発生し、悪化しやすい季節です。
米国の免疫学の専門家によれば、毎日大さじ１杯のハチミツを摂ることを２年間以上続ければ、喘息や花粉症、アレルギー性皮膚疾患、ドライアイなどを予効する効果があります。
ハチミツは微量の蜂毒を含んでいます。蜂毒はミツバチの体内で分泌された有毒の液体で、人体には抗菌､抗ガン､免疫力増進などの薬理効果があります。医療現場では気管支喘息などのアレルギー性疾患の治療に用いられています。
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立冬は肺が弱まり腎が冷えやすい季節。今年は金気が不足し肺の働きが乱れやすいため、五臓の調和が重要です。白菜や豚肉を使った温かい料理で脾と腎を温め、気血の巡りを整えましょう。
秋冬は湿気と乾燥が重なり、脾胃と肺が弱りやすく便秘が増える季節。セロリは気の巡りを促し、エリンギは腸を潤し、牛肉は胃腸を温める食材。三つを組み合わせることで、気血が整い、自然な排便リズムが戻ります。
シソは胃腸を整え、体を温め、風邪や寒さから身を守る力を高めます。特に朝に食べると、体の陽気が自然に立ち上がり、秋冬の風邪予防に効果的。朝食に取り入れたい伝統の養生法です。
中医学の養生は、体を自然界のように調和させる「気候調整」の学問。五行の働きが乱れると病が生じ、整えば健康が戻る。季節と連動した「人体の気候」を理解することで、日々の食と生活に新たな視点が生まれます。