世界平和のためにゆっくりと (下) 文化としてのマラソン

【本音を生きる】 エコ・スローマラソン主催者 西 一(はじめ)さん

千葉県印旛市で毎年春に開催されるエコ・スローマラソンは、今年2016年の4月3日(日)で6回目を迎える 。 前日のエコ・スローサミットでは、世界からの参加者が環境やマラソン体験について自分の考えを分かち合う。他のマラソンではみられない企画だ。

— 印旛のエコ・スローマラソンでの、最長記録は?

9時間の制限を大幅に上回るタイのカップルがいました。10時間半くらいでした。「なんでこんなに遅れたんですか」と聞いたら、折り返し地点でチューリップ畑が650万本咲いているところで「1時間ほど寝てました」って。タイの人はチューリップを見たことがないので、これは速く走るものではない。可能な限り、チューリップを堪能されたようです。

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