中国神話の登場人物：中国の生みの親、女媧

中国の神話の中でも、中国の生みの親とも言える女媧（じょか）の話は最も多く語り継がれ大切にされてきたものでしょう。

女媧は龍のような下半身を備えた神として伝えられています。道士の聖域として多くの原始の仙人が居住する楽園、崑侖山に住みます。人類、全ての生命を生み出し、恐慌から人類を救った話など、多くの歴史書は女媧を謳歌しています。

どんな女神だったのでしょう？

「1日1万歩は無理…」と感じている人へ。最新研究が示すのは、七千歩でもがんや認知症リスクが大幅低下するという現実的な健康習慣。忙しい日本人の生活に合う、続けやすさと効果の理由を分かりやすく解説します。

中医学では、脾と胃は栄養吸収と代謝を支える要と考えられています。長芋、かぼちゃ、さつまいも、れんこんを通して、胃腸を整える食養生と血糖管理の関係を整理します。

膝関は、中医学で膝の負担と向き合うために用いられてきたツボです。痛みが出てからだけでなく、日常的なケアとして刺激するという考え方を紹介します。

冬は腎を中心に、体の土台を静かに整える季節と考えられています。黒豆を軸に五穀を組み合わせることで、五臓の巡りを穏やかに支える食養生の知恵を紹介します。

「なぜか分かる」その感覚は偶然ではない。脳と腸、無意識の記憶が生む直感の正体を、最新科学と研究事例からひも解く。日常の判断や人生の選択に直感をどう活かすかが見えてくる一編。