孫真人の養生法
中国唐代の名医として知られる孫真人は、本名を「孫思ばく」といい、修道者としても有名である。彼は得道して仙人（真人）になり、141歳になった後、仙界に帰ったという言い伝えがある。彼は『千金要方』と『千金翼方』などの医学書を後世に残し、医学の発展に大きな影響を与えた。孫真人はたくさんの養生法を残している。ここにその一部を紹介する。
両手を擦りあわせて、手のひらが熱くなったら、10本指で前の髪際から後の髪際まで10回髪を梳く。朝夕1回ずつ行なう。
頭部には多くの重要なツボがある。この方法を続ければ、眼精疲労の防止、慢性頭痛の治癒、耳鳴り、白髪と抜け毛の予防に効果がある。
関連記事
憎しみは、攻撃性や否定的判断に関わる脳の働きを強め、共感を弱める可能性があります。怒りが憎しみに変わる仕組みと、慈悲によって心を立て直す視点を紹介します。
トマトの害虫対策は、農薬だけに頼らず「植える組み合わせ」を工夫するのも一つの方法です。マリーゴールドやバジルの活用、実を元気に育てるための栄養管理まで、家庭菜園で役立つポイントを紹介します。
休日に強い運動をする前には、体を徐々に目覚めさせる準備が大切です。膝やもも裏のケガを防ぐために、運動前に取り入れたい10のウォーミングアップを紹介します。
無糖茶は健康的に見えても、商品によってはナトリウムや添加物を含むことがあります。腎臓をいたわるために知っておきたい飲料の選び方、低ナトリウム塩の注意点、無理なく減塩するコツを紹介します。
夫婦の口論は、怒りのまま続けるほどこじれやすくなります。いったん距離を置く、呼吸を整える、非難を質問に変えるなど、関係を傷つけずに気持ちを伝える4つの方法を紹介します。