五福六極　健康と長寿について

殷商時代の古典［尚書洪範］に長寿に関する記載として五福六極という言葉が記されている。

　五福とは、「寿」（長寿であること）、「富」（経済的に余裕があること）、「庚寧」（心身ともに健康である事）、「修好徳」（善良な心をもつこと）、「考終命」（天寿をまっとうすること）の五つである。

この中の「寿」「庚寧」「考終命」は皆健康と関連している。このことは、古代以来、人間の最も重要な願いは長寿であることを物話っている。

「1日1万歩は無理…」と感じている人へ。最新研究が示すのは、七千歩でもがんや認知症リスクが大幅低下するという現実的な健康習慣。忙しい日本人の生活に合う、続けやすさと効果の理由を分かりやすく解説します。

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膝関は、中医学で膝の負担と向き合うために用いられてきたツボです。痛みが出てからだけでなく、日常的なケアとして刺激するという考え方を紹介します。

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