≪医山夜話≫
治療親書
(1)寛容
数十年、医者としてやってきましたが、医学書より多くのことを教えてくれたのは、さまざまな患者さん達です。彼らを診察して病気を治療する時、私もいろいろなことを学び、自分自身の事も分かるようになりました。
Aさんは、禁酒と禁煙を望んで診療所に来ました。過度な飲酒と喫煙で体がボロボロのこの中年の男性は、年齢よりだいぶ老けて見えます。
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