古代中国の五帝の時代

三皇の後、黄帝、顓頊、嚳、堯、舜の五皇が天下を掌握しました。黄帝は部族の乱を平定し、推されて天子となりました。

皇帝が都市を建設し、その中心部に皇帝が住むことから中国と呼ばれるようになりました。

天子の住む場所は、四海の中で最も重要な場所となります。「史記‧軒轅本紀」によれば、黄帝は周禄山の麓に都を置き、「築城邑，造五城」という。中央には天子が居住し、最も高貴な集落であり、「都」と呼ばれ、他の集落は「城邑」と呼ばれていました。

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126kgという数字を見た日から、生活は変わり始めました。加工食品を断ち、食事と習慣を見直し、半年あまりで約30kg減。記者自身が体験した「健康を取り戻す過程」をたどります。

亡くなる直前、人は自分の死を感じ取っているのか。ICUの現場では、多くの患者が同じ言葉を残すといいます。その静かな瞬間が、私たちに問いかけるものとは何でしょうか。

穏やかさは「余裕がある人の性格」ではありません。混乱の中でこそ選ばれるべき、一つの力です。感情に反応するのか、それとも冷静に応答するのか――その違いが、人生を大きく変えていきます。

血糖が安定しない原因は、薬だけでは解決できません。食べ方・習慣・時間のズレが大きく影響しています。中医師がすすめる「食材と整え方」を解説します。