【歌の手帳】つつめども　

つつめどもかくれぬものは夏虫の身よりあまれる思ひなりけり（後撰集）

歌意「包んでも隠しきれずに外へもれてしまうものは、夏虫（螢）の身の内からあまって外へ出てしまうような、心の思い火でございますよ」。

詠み人知らずの歌です。「思ひ」と螢の「火」が掛詞になっているのは和歌の定番ですが、この一首については、そうした技巧の上手さよりも、この一瞬の光景の美が、実に卓越しているのです。

どれほど体に良いことをしていても、自分を強く責め続けているなら、癒やしは遠のくのかもしれません。恥と自己否定が心身に与える影響、そしてそこから抜け出す道筋を考えます。

足を温めることで、血行や自律神経のバランスが整うと考えられています。ハーブを使った足湯は、リラックスや巡りのサポートとして日常に取り入れやすいセルフケアです。

目の疲れや乾き、放置していませんか？実は、目尻の近くにある「瞳子髎」というツボが、日々のセルフケアに役立つ可能性があります。指先から整える、シンプルな習慣を。

ローマ帝国の崩壊は、外敵だけが原因ではありませんでした。家族の弱体化、離婚の増加、出生率の低下。古代ローマの歴史は、社会の土台がどこにあるのかを静かに問いかけています。

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