健康チェック　2つ以上当てはまったら要注意！体調不良は体内に溜まった湿気が原因かも

経済発展により、現代人の食文化も変化しました。肉が中心の三食で運動量が少ないため、体内の陰盛陽虚により、脾胃がダメージを受けています。脾臓は水湿を運ぶ役割を担っており、一度ダメージを受けると水湿が十分に運ばれず、体内に蓄積されて湿邪を引き起こします。

体に湿り気があるかを見分ける10の症状

では体内に湿り気があるかどうかは、どうやって見分けるのでしょうか？

恐怖は心だけでなく、体にも影響を残すことがあります。頻尿、不眠、動悸と腎の関係を中医学の視点で解説します

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白露の頃は、冷たい食事だけで済ませないことが大切。おにぎり、味噌汁、オクラ小鉢で整えるコンビニ養生です

「病は口より入る」という言葉から、食と身体の向き合い方、そして他者への敬意や生き方の知恵を紐解くエッセイ。脾胃（ひい）をいたわる食のあり方を通じて、欲望と節制のバランスや真の豊かさを見つめ直します