漢方医が勧める「養生三宝」で疲労回復
漢方では、脾と胃は消化器系をつかさどる最も重要な臓器です。脾胃が悪いと、消化不良や疲労感、肌のくすみなどが起こりやすく、脾胃が健康だと病気になりにくく、長生きできます。この脾胃を強化するのに効果が期待できる「養生三宝」、3つの食材をご紹介しましょう
1.第一宝の山芋は、脾胃を強化し、疲労を軽減する
漢方薬局で売られている山芋は乾燥させたものですが、生の山芋は切ると白く粘りけがあって美味しく、生でも加熱しても食べられます。
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