「目を護る10種の栄養」これで眼病を防ぎます
現代人はスマホ、パソコン、テレビなど、さまざまな要因により、目を酷使することが多くなっています。
そのため、白内障、加齢黄斑変性、緑内障など、従来は中年以降の高齢者に多いとされていた眼疾患も、近年は若年化傾向にあります。そうした眼病を予防するため、天然食品のなかにある「目を保護する栄養素」と、その食材を10種ご紹介します。
視力低下を防ぐためには、目を適度に休めるほか、毎日の食事から「目を護る栄養素」を補給することも大切です。
関連記事
目の疲れや乾き、放置していませんか？実は、目尻の近くにある「瞳子髎」というツボが、日々のセルフケアに役立つ可能性があります。指先から整える、シンプルな習慣を。
目の乾きや疲れ、さらには視界のぼやけを感じることはありませんか？ アメリカ眼科協会の資料によると、アメリカのオ […]
目を大きく見せたい一心で引く内側アイライン、実は目の健康を傷つけているかもしれません。専門家の警告と実例から、ドライアイや眼疾患を防ぐ正しいアイメイクとクレンジングの要点を解説します。
ツボ押しや食事の工夫、目の休ませ方など、家庭で実践できる9つの方法で視力をサポート。高価な治療に頼る前に、日常習慣を見直してみませんか。
スマホの長時間使用は、視力低下、聴力障害、心血管リスク、姿勢異常、生殖機能低下、メンタル不調まで関係します。専門家が指摘する6大リスクと減らし方を紹介。