「目を護る10種の栄養」これで眼病を防ぎます
現代人はスマホ、パソコン、テレビなど、さまざまな要因により、目を酷使することが多くなっています。
そのため、白内障、加齢黄斑変性、緑内障など、従来は中年以降の高齢者に多いとされていた眼疾患も、近年は若年化傾向にあります。そうした眼病を予防するため、天然食品のなかにある「目を保護する栄養素」と、その食材を10種ご紹介します。
視力低下を防ぐためには、目を適度に休めるほか、毎日の食事から「目を護る栄養素」を補給することも大切です。
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