宇宙飛行士が宇宙で貧血になる本当の原因は

国際宇宙ステーション（ISS）で働く宇宙飛行士には貧血の問題がよくあります。以前は、宇宙環境では体内を流れる血液の量が減少するためだと考えていました。しかし、新しい研究では、実際の問題はずっと深刻であることが分かりました。

微小重力環境では、血管内を循環する血液、体のあちこちに供給される血液の量が約10%減少し、一部の血液が脳や胸部にたまります。これが原因で、宇宙ステーションの宇宙飛行士が映像の中で、少しむくんでいるように見えることがあるのです。

長年の間、科学者はこれが宇宙貧血の原因であると考えており、循環血液量の減少のバランスをとるために、体が自動的に補う（つまり、濃縮された血液を薄めるために赤血球の破壊が行われ、全体的な血液量が少なくなる）メカニズムであると考えていました。

新品の衣類には、染料、しわ防止加工、防水・防汚加工などの化学物質や、保管・試着時の汚れが残っている可能性があります。肌トラブルを防ぐため、着る前に洗う習慣が大切です。

歩行は、前頭葉や小脳、頭頂葉などが連携する高度な動作です。歩く速さ、歩幅、腕の振り、方向転換の変化は、認知症やパーキンソン病などの早期サインとなる可能性があります。

生産性を重視する社会では、休むことを無駄や甘えのように感じがちです。しかし休息は、努力の報酬ではなく、人生を味わい、人とのつながりを取り戻す大切な時間です。

スマホやパソコンで目を酷使する現代。80歳を過ぎても老眼鏡なしで小さな文字を読む中医学医師が、目を守る習慣を紹介します。

筋トレ初期の筋力向上には、筋肉の成長だけでなく神経系の適応が関わります。視覚化や自己暗示、使う筋肉への集中が、脳と筋肉の連携を高める可能性があります。