世界中のピラミッド（60）エルサルバドル　タスマル遺跡

タスマル遺跡内の主要な建物はピラミッド構造の大神殿で、エルサルバドル境内で最も有名な神殿です。「タスマル」はキチェー語で「いけにえが焼かれたピラミッド」という意味です。

タスマル遺跡はサンタ・アナ県の南側に位置しており、マヤ文明の歴史全体において、それほど重要な遺跡ではないものの、神殿から発掘された文物から、ここが唯一3つの文明時期を跨いだ遺跡であることが証明されました。

サン・アンドレスは、エルサルバドルにあるコロンブス以前の遺跡です。遺跡内には古典期のピラミッドと完全な古代水利システムが残され、今は、博物館が設けられ、中には、多くの出土品が展示されています。

歩行は、前頭葉や小脳、頭頂葉などが連携する高度な動作です。歩く速さ、歩幅、腕の振り、方向転換の変化は、認知症やパーキンソン病などの早期サインとなる可能性があります。

生産性を重視する社会では、休むことを無駄や甘えのように感じがちです。しかし休息は、努力の報酬ではなく、人生を味わい、人とのつながりを取り戻す大切な時間です。

スマホやパソコンで目を酷使する現代。80歳を過ぎても老眼鏡なしで小さな文字を読む中医学医師が、目を守る習慣を紹介します。

筋トレ初期の筋力向上には、筋肉の成長だけでなく神経系の適応が関わります。視覚化や自己暗示、使う筋肉への集中が、脳と筋肉の連携を高める可能性があります。

下半身の筋力は、歩行や転倒予防、自立した生活を支える大切な土台です。脚力を確認する簡単なテストと、臀部・脚を鍛える4つのエクササイズを紹介します。