漢方医が解説「自分でできる足裏マッサージ」（7）つらい生理痛を和らげるツボ

（前稿より続く）

生理痛が気になる女性は、冷たい飲料や食物を避けてください。生理中は十分に休んで、とくに腹部を温めるようにします。

さらに、足裏の下垂体、副腎、子宮、卵巣の反応部位のツボを押して、生理中の痛みを和らげます。

鄭英吉氏によると、これらのツボは、生理中でも、生理中以外でも押すことができますが、「生理中は経血の過多を避けるために、ツボ押しの圧力を軽目にするように」とのことです。

関元穴（かんげんけつ）は腹部の中心線上、へそから恥骨までの連線を5等分にして、恥骨から5分の2のところにあります。

手のひらの真ん中にあるツボ（穴）が老宮（ろうきゅう）です。自分でもできる老宮穴のツボ押しは、心筋梗塞に代表される心臓トラブルの予防に役立ちます。手のひらの真ん中にあるツボ（穴）が老宮（ろうきゅう）です。自分でもできる老宮穴のツボ押しは、心筋梗塞に代表される心臓トラブルの予防に役立ちます。

命門（めいもん）とは、背中の第2腰椎と第3腰椎の棘突起の間（ほぼ腰背部の真中）にあるツボの名前です。命の門という名前の由来について、書物にはさまざまな解釈があります。

春とは言え、まだ朝夕は肌寒い。そのような時、とくに起床や入浴の際には体が急激な温度変化を感じて、心臓病や心筋梗塞になりやすい。この記事ではこんな時にうってつけのツボを紹介する

過敏性腸症候群は、慢性化しやすく、繰り返し発症する病気です。現在、医学界では、精神的なストレスがこの病気を誘発し、病状を悪化させる主な要因であると考えています。