1日5分で簡単に視力が改善できる! 近視を悪化させない！
1日5分で簡単に視力が改善できる! 近視を悪化させない！
科学者とアイケアの専門家は、一日の始まりに、少し時間をかけて朝の光を全身に浴びることで、視覚系の健康を強化し、維持する秘訣を発見したのです。近視を悪化させないために、毎日たったの数分しか掛けずに、同時に視力そのものを改善するのに効果的なのです
オーストラリアの2022年視力指数（Australia’s 2022 Vision Index）によると、この1年間、人々が何らかのデイスプレイ（画面）を見つめていた時間は2倍以上になり、ほとんどの回答者は1日8時間も、電子機器やテレビを見つめていた事実が判明しました。
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朝に特定の習慣を身につけることで、ストレスを軽減し、エネルギーレベルを高め、仕事の効率を向上できると心理学者が指摘しています。朝の良い習慣を身につけたい場合は、読書や運動など特定の活動に取り組むことが有効であり、複数の心理学者からのアドバイスを参考にすることができます。