朝コーヒーよりリフレッシュ効果の高い飲み物は？

現代人の生活の中で、コーヒーやお茶はすでに欠かせないものとなっています。特に仕事中に傍にあると、幸せな気分とともに作業もはかどります。しかし市販のコーヒーには多くの砂糖や人工甘味料が含まれており、健康的とは言えませんね。以下に紹介する食べ物と飲み物は、頭をすっきりさせるだけでなく、疲労回復、ダイエット効果、老化防止など、特に女性に優れた効果があります。

りんご酢には、疲労回復に役立つ有機酸とアミノ酸や、腸と胃の消化を促進しダイエット効果につながるペクチンが含まれています。りんご酢に、はちみつを加えれば、代謝機能の回復を促進し疲れをとると同時に頭がすっきりして元気になります。はちみつには、いろんな種類のビタミン、葉酸、パントテン酸、ナイアシン、ミネラルが含まれているので、はちみつ入りリンゴ酢を毎朝一杯飲めば多くの栄養を摂取できます。