私たちは親族や友人との集まり、上司や同僚、顧客との打ち合わせ、または面接やプレゼンテーション、公の場でのスピーチなどに参加する際、私たちのボディーランゲージは私たちの全体的な心身の状態を伝えています。特に会場に入る際、多くの目があなたを見つめているかもしれませんが、あなたは自信を持って、状況をコントロールできますか？

もしあなたがそれができるなら、あなたはオーラを放っています。オーラとは何でしょう？簡単に言えば、あなたの行動や話し方が人々に与える印象です。自分のオーラを持つことは本当に重要であり、自信を持って見えるだけでなく、話し方を説得力のあるものにし、尊敬されるようになります。

オーラが強いということは、威張っているということではありません。謙虚で控えめな人でも強力なオーラは持てます。つまり、誰もが練習を通じて姿勢や体の動きを修正できるし、自分のオーラを強くできるのです。

さあ、以下の5つの方法でオーラを強化する練習をしましょう：

リラックスしながらもしっかりとした歩き方

登場する瞬間、人々は自然にあなたの歩行の様子や表情を見て、「重要な役割」に属するかどうかを主観的に判断し、無意識のうちにあなたの「重み」を短時間で考えます。

私たちは歩行姿勢を活用するシーンがたくさんあります：レストランに入る、会議室に入る、ステージに上がる……ほんの少し歩くだけでも、良い歩き方でなければなりません。

進行中は目標に向かって歩きましょう。例えば：人と握手する、席に向かう、テーブルに向かう、講壇に向かう、あるいは誰かと話すために歩くなど。心が安定し、自信を持てば、私たちの身体の動きはますます自然になります。

歩く際には、頭を低くして歩かず、身体や手を振ったり揺らしたりすることは避けましょう。特にステージに上がる際には、手をポケットに入れたり、髪を触ったりする動作は避けましょう。歩く速度はゆっくりとし、小刻みな足取りや急いで歩くことを避け、自然でリラックスした姿勢を示すことが大切です。そうすることで、堂々とした印象と豊かなオーラが漂います。
 

目線の交流を上手に活用する

目が輝いていれば、あなたのオーラがアップします。会場に入る際には、心を落ち着かせて、自然体で周囲を見渡すことが大切です。自信を持って周囲を見渡すことで、自信を示せます。自然でゆっくりと周囲を見ることを心掛けましょう。急いでいるような動作は緊張感を与えます。

「目線」は最も基本的なボディーランゲージであり、人と話す際には集中して見つめることが重要です。不安定な視線は他人からの信頼を損ないます。会議室で発言する際には、まず上司を見て、次に左右の同僚を見ます。人が多い場合は、集団全体を見るようにします。
 

語調でオーラの力強さを表現する

声の影響力は想像以上に大きいものです。声は生まれつきのものですが、センスの良さは練習で身につけることができます。ほとんどの人が単調な声や上昇する語尾の癖がありますが、このような話し方は表現の質や効果に影響します。

自信を持って話すための鍵は、話す速度を落とし、はっきりとした言葉遣いで、各単語をしっかりと発音することです。話の最後は下降し、重要なポイントでは一時停止すると、聴衆はあなたの発言により一層集中するでしょう。急いで話さないことで、話のリズムをコントロールし、聴衆の注意を引きつけ、次に何を話すのかに興味を持たせます。

しかし、内面の状態が声帯を活性化させます。他人に邪魔されたり、干渉される心配はいりません。自分のペースで、慌てずにはっきりと表現すれば、あなたの確固たる態度がよりよく表れ、オーラが真に発揮されます。
 

表現することが目的であり、
説得することではない

明快な態度も強力なオーラを醸し出すことができます。身体言語の専門家であるジョー・ナバロ（Joe Navarro）氏は、「有名な動物学者ジェーン・グドール（Jane Goodall）さんは性格が穏やかな人であり、彼女がいる場所では常に全体をコントロールしています」と述べています。

自分を制御できる多くの人は、一般に「自然体」の特性を持っており、外向的にもそのような魅力を発揮します。表現する際には、情報を伝えることに焦点を当て、相手を説得したり議論に勝ったりする必要はありません。態度がより明確であればあるほど、オーラはより強力になります。
 

素質を持っていることがオーラを持つことにつながる

個々の条件は異なりますが、物質的な富、学歴、家族の背景、外見など、自信は後天的な学びや成長から来るものであり、普段から興味のあることに集中し、専門知識を身につけ、技術を向上させることが重要です。自分の話題に対する確信があると、他の人も自然に参加します。

日常生活では、価値のあるものに注意を向け、真剣に取り組みます 。「何をするべきかを知る」「どのようにするかを知る」「そのための時間を確保する」そうすることで、自信に満ちた輝きを放つことができます。

オーラは空虚なものではありません。自分を正しく扱うことができる人は、自分自身と周囲にポジティブな影響を与えるでしょう。