心を空にすると健康に？感情表現の脳への影響
あなたが悩んでいるときに、話を聞いてくれる友人や家族はいますか？ 自分の心の中を誰かに話すのは恥ずかしいと思っていませんか？ 誰かに話を聞いてもらうことで、脳の認知機能の低下を防ぐという研究結果があります。
「心の中は誰にもわからない」という非常に有名な歌があり、その一行目は「あなたが心の中にあるものを言わなければ、誰にもわからない」というものです。 これは、多くの人が経験したことのある感覚ではないでしょうか？ あるいは、「何を考えているのかわからない」や「私の悩みを理解してくれないだろう」という言葉を聞いたことがあるかもしれません。
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私たちが住んでいる時代は誰にとっても、特に子供たちにとっては難しい時代です。 普通の生活を覆う不安、心配、恐怖の雰囲気があらゆる場面で浸透していることは、理解し、それに対処するのは子どもたちにとって難しいことです。
以前、親友の一人といる時にこんなシーンがありました。 久しぶりに会った友人たちとお洒落なレストランで食事をしていると、突然、誰かが何度か質問してきたのです。 その時、私たちは会話中、ほとんどスマートフォンを見つめていたことに気づきました。
あなたの周りには、悩んでいるときに話を聞いてくれる友人や家族がいますか？ 誰かに心の内を打ち明けるのが恥ずかしいと思うことはありませんか？ 誰かに聞いてもらうことで、脳の認知機能の低下を防ぐことができるという研究結果が出ています。
日常生活では、人々は他の人とコミュニケーションをとるために話す必要があります。そして、話す際に、優れたリスナーであることは、相手の意味を十分に理解し、相手に自分の誠実さを感じさせることができます。では、どうすれば優れたリスナーになれるでしょうか？専門家が彼女の見解を語っています。