寝ている間に「脂肪燃焼」3つの方法
運動や健康的な食事は体重減少に役立ちますが、体の脂肪燃焼能力を引き出すもう一つの鍵は「良質な睡眠」です。
ファスティングや機能的健康の専門家であるカイロプラクターのミンディ・ペルツ氏によると、研究によって、実際に睡眠中に脂肪を燃焼させることができることが明らかになっています。
睡眠前にできる3つの戦略を実践することで、体重減少を持続させ、全体的な健康状態を改善する一歩を踏み出すことができます。
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