シャワー——チェック。清潔な服——チェック。ではなぜ一部の年配の人はまだ体臭を発するのでしょうか。翰鳴堂中医クリニックの周宗翰医師によると、持続する体臭、一般に「加齢臭」として知られるものは、40歳という早さで現れる可能性があります。

新唐人テレビの番組「健康1+1」で、周氏は体臭が単なる皮膚の問題ではなく、代謝と循環の遅さ、および肝、脾、腎の機能低下を示すサインであると述べました。体が代謝廃棄物を適切に排出できない時、これらの毒素は汗と皮膚の毛穴を通じて排出され、特有の匂いを生じます。
 

体臭が体質について語ること

周氏によると、体臭になりやすい人は一般的に以下のカテゴリーに分かれます。

湿熱体質：強い酸っぱい臭い

中医学では、「湿熱（体内の余分な水分と熱がこもった状態）」は体液と油の代謝不均衡を指し、しばしば慢性炎症を伴い、汗と皮脂が酸っぱいまたは刺激的な臭いを発する原因となります。

湿熱体質は年配者に限られません。辛い食べ物、揚げ物、バーベキュー、赤身肉、他の強い風味の食品を頻繁に食べる人はこの状態を発症しやすく、体臭が強くなる傾向があります。

特徴には以下が含まれます。

• 厚い、脂っぽい舌苔
• 汗をかきやすい傾向
• 粘つく汗
• 体に目立つ酸っぱい臭いで、しばしば服や周囲の環境に残る

推奨事項には以下が含まれます。

• 新鮮な野菜の摂取を心がけましょう
• 甘いもの、揚げ物、塩分の多い料理を減らしましょう
• 毎食後に水で口をすすぎ、口腔衛生を保ちましょう
• 湿を取り除く食品や薬膳スープを取り入れましょう。例えば四神湯
• 朝と夕方にシャワーを浴びましょう。湿熱体質の人は睡眠中に汗をかきやすいためです

食事と生活習慣の変化に加え、中医学の施術者は湿熱体質を改善する助けとしてしばしば薬草茶を勧めます。周氏が勧める日常の治療の一つは、決明子とジャスミン緑茶で作った茶です。

決明子とジャスミン緑茶

このシンプルな薬草茶は、焙煎した決明子とジャスミン緑茶を組み合わせたものです。決明子は中医学で代謝をサポートし、体の過剰な湿を減らす助けとして一般的に使われる材料です。

材料

• 焙煎した決明子　10g
• 水　約830ml
• ジャスミン緑茶　5g

作り方

1. 焙煎した決明子を鍋に入れ水を加えます。強火で沸騰させ、その後弱火に落として10分間煮ます。
    
2. 火を止め、ジャスミン緑茶を加え、3分間浸します。
    
3. 飲む前に茶葉と決明子を濾します。

注意：決明子は淹れる前に焙煎しましょう。生の決明子がある場合、弱火で少し色が濃くなり香りが立つまで乾煎りします。

豆科の決明子は、メタボリックシンドロームの改善を助ける可能性があります。
 

血瘀体質：古びたまたは古い臭い

「血瘀（血の巡りが滞った状態）」は中医学の概念で、血行不良と気（生命エネルギー）と血の流れの障害を指します。臨床観察では、この体質の人はしばしば高血圧、高血糖、高血中脂質に苦しむことが示されています。年齢を重ねるにつれ、活動の減少と発汗の少なさが、体が代謝廃棄物を排出するのを難しくします。湿熱体質で見られる強い酸っぱい臭いとは異なり、血瘀はより鈍く、重く、または「古びた」匂いを生じる傾向があります。

特徴には以下が含まれます。

• 紫がかった暗い唇
• 頻繁な肩と首の硬直または痛み
• 関節と筋肉の不快感
• 冷たい手足

推奨事項には以下が含まれます。

• 定期的に運動し、汗をかくことを心がけましょう
• 関節痛で運動が制限される場合、熱い風呂や温泉を使って発汗を促しましょう
• 入浴後に水とスポーツドリンクを1対1で混ぜたものを飲み、電解質バランスを保ちましょう
• 血管を守り循環をサポートする丹参（サルビアの一種）などの生薬を検討してみましょう

気虚体質：疲労と代謝の不良

「気虚（気の不足によって生じる虚弱な状態）」は体の生命エネルギーの不足を指し、疲労、循環の減少、湿を排除する能力の弱化につながります。この状態は60歳以上の人に一般的に見られます。代謝機能が低下するにつれ、皮脂の酸化がより顕著になり、体臭が皮膚表面に蓄積しやすくなります。純粋な気虚の人は通常強い臭いはありませんが、しばしば痰湿（体内に溜まった余分な水分や老廃物）や感染症を伴い、臭いが排除しにくくなります。

特徴には以下が含まれます。

• 疲労
• 話すのをためらう
• 全般的なエネルギーの欠如
• 冷たい手足
• 頻繁な夜間の排尿
• 腰と膝の痛みまたは弱さ
• 軟便または排便の困難

推奨事項には以下が含まれます。

• 黒人参など、気を補う生薬を使い、気血の巡りを促しましょう
• 食事やご飯に長芋や黒豆を取り入れ、エネルギーを補う助けにしましょう

肝気鬱結体質：ストレスが大きいほど臭いが強い

多くの人が時に「ストレス臭」と呼ばれるものを経験します。中医学では、長引くストレスが「肝気鬱結（肝のエネルギーの巡りが滞った状態）」につながります。肝のエネルギーシステムは交感神経系の機能と密接に関連しています。交感神経が長時間過活動のままであると、汗と皮脂の代謝を乱す可能性があります。

この種の臭いは、高圧の仕事の人、頻繁に夜更かしする人、または主要な試験の準備をする学生にしばしば見られます。中高年では、自律神経系の不均衡の症状もストレス関連の臭いの可能性を高めます。多くの人は日中気づかないかもしれませんが、午後や夕方になると疲労とストレスが蓄積し、体臭がより目立つようになります。

推奨事項には以下が含まれます。

• リラクゼーションと十分な睡眠を優先しましょう
• バラやラベンダーの茶を定期的に飲みましょう。これらの花には、肝の働きを和らげ、気の巡りを整え、自律神経のバランスを助けると考えられています

体臭の他の原因

上記の状態による体臭に加え、周氏は、重度の糖尿病の人がケトンの蓄積により腐ったリンゴを思わせる甘酸っぱい臭いを発する可能性があると述べました。

喫煙や過度のアルコール摂取などの不健康な生活習慣も体臭に影響する可能性があります。たとえば、慢性的なアルコール飲酒者はしばしば強いアルコールの匂いと湿った重い汗の匂いを併せ持っています。飲酒していない時でも、肝代謝の障害のため特有の臭いを発する可能性があります。喫煙者では、タールとタバコの匂いが皮膚と服に浸透し、禁煙後でも数日間体臭に残る可能性があります。
 

年配の男性がしばしばより強い体臭を持つ理由

周氏は、年配の男性がしばしばより目立つ体臭を発症するのは主に2つの理由だと指摘しました。

スキンケア習慣の違い：女性は一般的に皮膚の洗浄と保湿により一貫しています。よく保湿された皮膚は皮膚の自然な保護バリアを維持し、より健康的な皮脂バランスをサポートし、体臭を減らす可能性があります。

年齢関連の前立腺肥大：50歳以降、多くの男性が前立腺の肥大を経験し、時に不完全な膀胱の空にしや排尿後の少量の残尿につながります。残尿は下着を汚し、時間とともに不快な臭いに寄与する可能性があります。膀胱を完全に空にするために数秒余分にかけ、下着を定期的に変えることがこの問題を減らす助けになる可能性があります。
 

体臭のための実用的な入浴と局所ケアのヒント

入浴中に茶の水や芳香ハーブを外用で使うことが皮脂と汗の蓄積を減らす助けになると周氏は述べました。

入浴のヒント

使用済みの茶葉（「茶がら」）を水で煮て入浴に使うか、ヨモギ、パチョリ、シソの葉などの芳香ハーブを使った薬草風呂を用意できます。ただし、皮膚刺激やアレルギー反応を避けるため、濃度は過度に強くしないようにしましょう。

ターゲットを絞ったケア

脇の下など油の分泌が多い部位について、周は、アルミニウムを含む制汗剤の過度な使用は勧めていません。リンパの流れを妨げる可能性があるためです。代わりに、70パーセント希釈のアルコールで脇の下をスプレーするか拭くことを提案します。アルコールの抗菌特性と迅速な蒸発が、細菌の増殖と体臭を抑える助けになります。

刺激を心配する人には、代わりにペパーミント水や塩水を優しい洗浄に使えます。ただし、これらは、脇の毛を剃った直後や、傷ついた皮膚には使用しないほうがよいでしょう。刺激を引き起こす可能性があるためです。

体臭はしばしば体の代謝と循環の不均衡の初期警告サインです。単に香水で隠すのではなく、周氏は食事、睡眠、ストレス管理、生活習慣を通じて根本原因に対処することを提唱します。代謝が改善するにつれ、体臭はしばしば自然に減少します。

（翻訳編集　日比野真吾）