ダイエット効果があるお茶
お茶は水分補給の目的以外に、体質に合わせてお茶の種類を選べば、健康効果があります。これからご紹介するお茶は、肥満体質に適しており、飲み続ければ、ダイエット効果が得られます。
中国茶のひとつ、黒茶（こくちゃ）は、麹菌により数カ月以上発酵させる後発酵製法によって作られています。広く知られているのは普洱茶（プーアール茶・雲南省）ですが、他にも六堡茶（ろっぽ茶・広西省）、康磚茶（こうてん茶・四川省）、茯茶（ふー茶・湖南省）などがあります。黒茶は腹部に脂肪が溜まるのを抑制する効果があります。
ダイエットが目的ならば、入れたてを飲みます。食事の前後に1カップずつ、1日1．5リットルを目安に長期間飲み続けるといいでしょう。
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