円を描く

中国古典舞踊の動きの基本は、円を描くことにあることをご存知でしたか？

　円の描き方は、おおまかに、平圓（水平の円）、立圓（垂直の円）、八字圓（八の字の円）に分類できます。平圓は石臼のように大地に並行して円を描き、立圓は車輪のように大地に垂直に円を描きます。そして八字圓では互いに逆方向に回転しながら二つの車輪で八の字を描いていきます。

　中国文化において「圓」は完全無欠や円満を意味すると同時に、太極のような対立するものを調和・融合する象徴ともなります。神韻公演で色彩豊かな衣装を身に付けたダンサーたちが優雅に踊り、ダイナミックに回転するとき、中国古典舞踊の真髄とも言える「圓」の動きをご堪能ください。

卵には、記憶に関わる神経伝達物質の材料となるコリンや、脳を支える栄養素が含まれます。認知機能低下やアルツハイマー病予防との関連を、研究と食事の視点から紹介します。

血糖コントロールでは、食事の内容だけでなく食べる順番も重要です。たんぱく質を先に食べることで満腹感や血糖上昇の緩和に役立つ可能性があり、その仕組みを紹介します。

股関節の痛みは筋肉の弱さやアライメントの乱れが原因のことも。バタフライストレッチ・グルートブリッジ・チェアスクワットなど、自宅で寝ながらできる5種目を理学療法士が解説します

パスポート写真で求められるのは、笑顔よりも「本人と確実に照合できる顔」です。なぜ無表情が基本なのか、顔認識技術や国際基準の背景から、申請で失敗しない写真のポイントを解説します。

中医学の五行説では、怒りや心配、不安などの感情は体内の気の流れと関わると考えられています。木・火・土・金・水の視点から、心身のバランスを整える知恵を紹介します。