昨夏ごろ決意　宮里藍さん現役引退

引退を発表した、女子プロゴルフ元世界ランキング1位の宮里藍（31）さんが29日、都内のホテルで会見を開いた。時折涙をぬぐいながら、想いを語った。

会見では宮里さんは、引退を昨夏ごろを決意したと明かした。理由は「モチベーションの維持が難しくなった」ことだという。また「プロである以上結果は残したいし、自分が求めた理想としている姿はもうなかった」と語った。

また、現役続行や復帰を望む声が上がっていることについて、「戦い続けるのは、今の自分には（モチベーションが）足りない」として、復帰の可能性は「100％ない」と言い切った。

気分の落ち込みやストレスを感じるとき、食事は心の調子を支える一つの手がかりになります。バナナ、柑橘類、青魚、ダークチョコレートなど7つの食材を紹介します。

夏至から半夏生にかけては、陽から陰へと季節の流れが変わる節目です。しそ、タコ、オクラなどの食材を通じて、湿気によるだるさや脾胃の不調を整える養生の知恵を紹介します。

写真を撮るとき、なぜ「はい、チーズ」と言うのでしょうか。何気なく使っている掛け声には、自然な笑顔を引き出すための発音の工夫があります。

中医学では、経絡を気が巡る通り道と考え、流れの滞りが不眠や不安、こわばりなどの不調につながるとされます。日常で取り入れやすいツボ押しも紹介します。

認知症予防の鍵は、座る時間を減らすことだけではないようです。最新研究では、読書や学習など「脳を使う座り方」が認知症リスクの低下と関連することがわかりました。日常の過ごし方を少し変えるヒントを紹介します。