新米ママの悩み…授乳が思うようにできない時の対処法
出産してホッとしたのもつかの間…。赤ちゃんと一緒に生活するようになって「授乳」に悩む方はとても多いようです。出産したら当たり前のように出ると思っていた母乳、当たり前のように上手に飲んでくれると思っていた赤ちゃん…。実際、授乳をしてみると思うように出ない母乳や、授乳姿勢の難しさに困惑します。今回は食事編と姿勢編に分けてご紹介しますので参考にしてください。
授乳をしている方は、今まで以上に食事のバランスに気を付けていることでしょう。もちろん食事のバランスはとても大切なことです。しかし、実は食事と同様に水分を摂取することも必要になります。食事に汁物を用意したり、トイレに行った後は水分を取るようにしたり、意識して水分を摂取するようにしてください。
また、水分もハーブティーなどがおすすめです。ハーブティーは母乳を出やすくするものもあるので、ぜひ試して欲しい飲み物になります。
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