おうちカフェ
【おうちカフェ】甘いものが楽しめる時間帯？
ご存知ですか？午後3時頃は、脂肪を溜め込ませるBMAL1（ビーマルワン）というたんぱく質が1日の中で最も少ない時間帯と言われ、つまり、生体リズムの観点では午後3時に甘いものを食べるのは仕事の効率アップにつながるそうです。
さあ、好きなフルーツとお菓子をこの時間帯に食べましょう。もちろん、食べすぎないようにご注意（笑）
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