大紀元時報
おうちカフェ

【おうちカフェ】甘いものが楽しめる時間帯?

2021年03月09日 14時43分
大紀元エポックタイムズ・ジャパン
大紀元エポックタイムズ・ジャパン

ご存知ですか?午後3時頃は、脂肪を溜め込ませるBMAL1(ビーマルワン)というたんぱく質が1日の中で最も少ない時間帯と言われ、つまり、生体リズムの観点では午後3時に甘いものを食べるのは仕事の効率アップにつながるそうです。
さあ、好きなフルーツとお菓子をこの時間帯に食べましょう。もちろん、食べすぎないようにご注意(笑)

 

*いちご
*ブルーベリー
*葡萄
*サラダ
*ヨーグルト
*クッキー
*カプチーノ

いちご、ブルーベリー、葡萄など好きなフルーツをお皿に。
レタス、トマト、アボカド、生食用エビをサラダに。お好みでバジルソースとオリーブオイルをかける。
無糖ヨーグルトにカットしたいちごを添え。
カプチーノにココア粉をかける。


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出典:https://www.instagram.com/tracynish/

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