人生を列車に例えると

人生は、列車に乗って旅をすることに例えられる。乗車と下車を繰り返し、事故にあったり、思いがけず驚喜したり、時には心に深い悲しみを背負ったりする。この世に生まれ瞬間、私たちは「生命」という名の列車に乗り、旅を始めるのだ。

　最初に出会う2人―つまり両親は、旅の間ずっと自分に付き添ってくれると思っていたが、残念ながら、彼らはある駅で下車してしまう。深い愛情を注いでくれた2人は、二度と還らない。

　しかし、他の人がまた次々と乗車してくる。そのうちの一部は、自分と深く関わっている人たちである。それは兄弟姉妹であり、親友であり、あるいは一生を共にする最愛の伴侶である。

「1日1万歩は無理…」と感じている人へ。最新研究が示すのは、七千歩でもがんや認知症リスクが大幅低下するという現実的な健康習慣。忙しい日本人の生活に合う、続けやすさと効果の理由を分かりやすく解説します。

中医学では、脾と胃は栄養吸収と代謝を支える要と考えられています。長芋、かぼちゃ、さつまいも、れんこんを通して、胃腸を整える食養生と血糖管理の関係を整理します。

膝関は、中医学で膝の負担と向き合うために用いられてきたツボです。痛みが出てからだけでなく、日常的なケアとして刺激するという考え方を紹介します。

冬は腎を中心に、体の土台を静かに整える季節と考えられています。黒豆を軸に五穀を組み合わせることで、五臓の巡りを穏やかに支える食養生の知恵を紹介します。

「なぜか分かる」その感覚は偶然ではない。脳と腸、無意識の記憶が生む直感の正体を、最新科学と研究事例からひも解く。日常の判断や人生の選択に直感をどう活かすかが見えてくる一編。