怨恨を水に流す

隋王朝の末期、杜如晦（とじょかい）は叔父の杜淹（とあん）と共に、当時割拠していた群雄のひとり、王世充（おうせいじゅう）に仕え、唐軍と戦った。当時、杜淹は杜如晦とその兄弟を憎んでおり、王世充の指示のもとに杜如晦の長兄を殺害し、杜如晦を投獄した。しかし、杜如晦は叔父に対して恨みを持つことはなかった。

後に唐王朝を確立した李世民（598 – 649 AD）が王世充を打ち負かすと、敵軍で活躍していた杜淹は捕らえられ、投獄された。

李世民の相談役だった杜如晦の兄・杜楚客（とそかく）は、長兄を殺された恨みから、杜淹を死刑に処するべきだと考えた。しかし、杜如晦は涙を浮かべて兄に懇願した。「叔父は私たちの兄を殺しましたが、その見返りとして我々が叔父を殺せば、一族が殺し合うことになりましょう。それは絶対に避けなければなりません」

イスラエルの地下で1600年前の青銅貨が発見された。古代反乱軍が隠した財宝と謎の地下トンネル。歴史の暗部に光を当てる発掘の全貌を紹介します。

週2回の筋トレで、記憶力や神経ネットワークが改善します。脳の老化を遅らせ、海馬の萎縮を防ぐ可能性も。体を鍛えることは、実は「脳を鍛える」ことでもあるのです。

寒さと乾燥が強まる季節、体を守る鍵は「食で整える」こと。きのこや鶏肉、生姜を使った滋養スープは、肺を潤し、胃腸を助け、自然に免疫を底上げしてくれます。

秋から冬へ移るこの時期、寒湿が強まり脾を傷めやすい時期。里芋や牛肉、生姜を使った温性の料理で体を整え、冷えと重だるさを祓いましょう。

がん予防の切り札は、実は日常のブロッコリー。発芽3日目スプラウトの驚くべき力と、家庭でできる最強の食べ方を紹介します。