歌うことでこれだけのメリット！ダイエットや免疫力アップなど5つの効果
鼻歌やカラオケなど、歌を歌うのが好きな人は多いと思います。 生活に楽しさをもたらすだけでなく、最近では歌うことが健康にもつながるという研究が増えており、ダイエットや免疫力アップなど5つの効果があると言われています。
人が歌うと、エンドルフィンとオキシトシンという2つのホルモンが体内で分泌されます。
世界音楽療法連盟の東南アジア地域連絡員であるバイシャリ・ムケルジー氏はBBCの取材に対し、「歌は有酸素運動の一種で、エンドルフィンやオキシトシンを放出します」と語っています。
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