ポンペオ前国務長官の今「40kg減量。ますます元気です」

ちょうど1年前にあたる、アメリカのトランプ前大統領政権時の2021年1月19日。

新疆ウイグル自治区におけるウイグル人への弾圧を「ジェノサイド」と認定し、中国共産党政権の暴虐に対して、毅然たる態度を突きつけたのはマイク・ポンペオ国務長官（当時）でした。

そのポンペオ氏が今、ちょっと「話題の人」になっています。

生姜は冬に役立つ食材ですが、使い方によっては体の温かさを外に逃がしてしまうこともあると考えられています。酢と火の入れ方を工夫した、生姜焼きの一例を紹介します。

三日坊主で終わる目標を、今度こそ「続く習慣」に変えたい人へ。意志力に頼らず、自分自身の心理を味方につける発想とは？アイデンティティ・言葉・感情の3つから、無理なく変わり続ける実践的ヒントを解説します。

立春は、体が冬から春へ切り替わる途中にあります。不調が出やすいこの時期は、無理に補うより、季節に出回る食材を使い、体の流れを整えることが助けになると考えられています。

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