ギリシャ神話より：人類の起源（下）破滅から逃れる道

吟遊詩人へーシオドスの『仕事と日』に、こんな話があります。

神が創造した人間は、その生み出された順番により「5つの種族」に分けられます。

いろいろな金属名を冠して名付けられたその種族は、「黄金の種族」「白銀の種族」「黄銅の種族」「英雄（半神）の種族」「鉄の種族」です。

この5つの種族には、それぞれ特色があります。

「黄金の種族」の人は、たとえ自身が死に臨んでも、まるで神であるように、何も心配することがないように泰然としています。

「アヒルの足」と呼ばれる扁平足。見た目の問題と思われがちですが、放置すると骨格や筋肉の発達に悪影響を及ぼし、慢性的な痛みや体力低下につながることもあります。特に成長期の子どもには早期対応が重要です。

117歳まで大病なく生きた女性の“赤い数値だらけ”の検査結果が示したのは、完璧な数値ではなく、日々の習慣がつくる回復力でした。長寿の新しい視点に迫ります。

高たんぱく食が健康の近道と思っていませんか？　実は食べ方を誤ると老化を早める可能性も。栄養士が教える、たんぱく質と炭水化物の正しいバランスとは。

中医学の養生は、体を自然界のように調和させる「気候調整」の学問。五行の働きが乱れると病が生じ、整えば健康が戻る。季節と連動した「人体の気候」を理解することで、日々の食と生活に新たな視点が生まれます。

台湾の中医師・周宗翰氏が、健康長寿のために実践している3つのアンチエイジング習慣を紹介。睡眠・食事・血流の3方向から老化を防ぐ秘訣を、中医学と最新研究の両面から解説します。