中国伝統文化と日本（六）　漢詩を遺した赤穂浪士

江戸時代の中期、元禄16年（1703）というと今から319年前のことになる。

その2月4日（新暦3月20日）に、前年の12月14日に本所松坂町の吉良邸へ討ち入った赤穂46士（47士のうち寺坂吉右衛門を除く）が、幕命により切腹して果てた。

その赤穂浪士のなかに武林隆重（1672～1703）という侍がいた。唯七（ただしち）という通称で呼ばれることが多かったので、後世の芝居や映画では、多くその名前で登場する。以下、それに倣う。

イスラエルの地下で1600年前の青銅貨が発見された。古代反乱軍が隠した財宝と謎の地下トンネル。歴史の暗部に光を当てる発掘の全貌を紹介します。

週2回の筋トレで、記憶力や神経ネットワークが改善します。脳の老化を遅らせ、海馬の萎縮を防ぐ可能性も。体を鍛えることは、実は「脳を鍛える」ことでもあるのです。

寒さと乾燥が強まる季節、体を守る鍵は「食で整える」こと。きのこや鶏肉、生姜を使った滋養スープは、肺を潤し、胃腸を助け、自然に免疫を底上げしてくれます。

秋から冬へ移るこの時期、寒湿が強まり脾を傷めやすい時期。里芋や牛肉、生姜を使った温性の料理で体を整え、冷えと重だるさを祓いましょう。

がん予防の切り札は、実は日常のブロッコリー。発芽3日目スプラウトの驚くべき力と、家庭でできる最強の食べ方を紹介します。