「ゲップ」が出て恥ずかしい！ 改善に役立つ2つのヒント
「ゲップ」は「しゃっくり」ではなく、食後に食道括約筋が緩んで胃や食道に溜まったガスが口から吐き出されるものです。例えば、清涼飲料水を飲んだ後、ガムを噛んだ後、タバコを吸った後などは、ガスを大量に飲み込むため、ゲップが出やすくなるのです。
また、ストレスや不安を感じている人は、無意識のうちに上部食道括約筋を緩めていることが多く、これもゲップの原因になります。
ゲップは大きな問題ではありません。健康な人の場合、せいぜい食後にゲップをする程度で、常にゲップをするわけではありません。しかし、人によっては、食後に時々胃が「ゲップ」することがあり、その後1〜2時間、散発的にゲップが出ることもあります。ゲップは通常、体に害を与えるものではないので、解消するのは良いことです。
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