ネットの噂を検証　オクラ水を飲むと血糖値が下がるのか？

血糖値をコントロールするためには、薬物療法とは別に、日々の食事が血糖値安定化の効果に深く関わってきます。糖尿病を治すために、インターネット上での噂を信じ、血糖値の薬を飲まずにオクラ水を大量に飲み、結果的に血糖値がコントロールできなかったり、カリウムが高くなる患者さんがいます。

オクラは「オクラ」「クロトン」「レディーズフィンガー」などとも呼ばれ、毎年5月から9月にかけて多く収穫されます。食物繊維が豊富で、糖質の吸収を遅らせて血糖値を安定させる働きがあります。

インターネット上でも「オクラ水を飲むと血糖値が下がる」という記事が話題になっていますが、本当に糖尿病患者の血糖値を下げることができるのでしょうか？

サラダは、現在日本の食卓に定番なものになっています。ビタミン源である野菜をたっぷり食べられるヘルシーさが人気の理由です。

「腸胃好、人不老（胃腸が良ければ、人は老けない）」と言われます。適切な食生活によって腸内細菌叢を良好な状態に保つことは、アンチエイジング（老化防止）にも役立ちます。この記事では、腸を老化させない食事をご紹介します。

オリーブは身体に有益な脂肪が豊富であるだけでなく、心臓の健康と代謝に良い抗酸化物質、抗炎症性の植物栄養素も含んでいます。人間は、6千〜8千年前からオリーブを食しており、医薬品、スキンケア用としても利用してきました。

乳がんを予防するため、今日から実行できることは何でしょうか。第一に、環境ホルモンへの接触機会を、可能な限り減らします。

もしもあなたが将来、糖尿病患者になったら、どうしますか。伝統的な漢方医学の観点から、血糖コントロールなど糖尿病の療養に役立つ「5種類の食物」と「簡単なツボ押し」を、ご紹介します。

科学専門誌『Nature Communications』に掲載された新しい論文によると、「ヨーグルトを食べるこ […]