低炭水化物ダイエット！人気の8つの方法【EAT BETTER】

「低炭水化物ダイエット」は、長きにわたって人気のダイエット方法です！

かつては激しい論争が繰り広げられましたが、今では主流となっています。

低炭水化物ダイエットは、短期的には低脂肪ダイエットより減量しやすく、中性脂肪やHDLコレステロール、血糖値、血圧など多くの健康指標が改善するという結果が出ています。

一口に「低炭水化物ダイエット」と言っても、実際には様々な種類が存在します。

今回のEAT BETTERでは、人気の低炭水化物ダイエット法を8つご紹介します！

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