疲労感サヨナラ！毎日を活力で満たすコツ
朝早くからあくびが連発し、疲れ切ったような表情を浮かべる人もいます。また、正午前にはすでに体がだるくなり、お茶やコーヒーで目を覚まさなければならない人もいます。医師によると、これは日常の習慣に起因する可能性があります。ある種の悪い習慣はエネルギーレベルを低下させ、翌日には疲労感を感じさせることがありますが、その理由が分からないことがあります。健康のために、このような悪い習慣を改める必要がありますね。
ハフポストによると、医師は、エネルギッシュな人になることは、何を食べたり飲んだりするかというよりも、ある種の習慣に関連しています。いくつかの習慣は、エネルギーを急速に消耗する可能性があります。
ニューハンプシャー州の内科医メアリー・ヴァルバノ氏は、「エネルギーレベルに関して、最悪の習慣は夜に大食いをすることです」と述べています。
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