専門家が語る、口呼吸がもたらす健康リスク

無意識のうちに健康を損なっていませんか？

口呼吸という単純な行為が、睡眠の質を乱したり、身体の発育を阻害したりすることで、あなたの健康を密かに損ねているかもしれません。しかし、その驚くべき解決策は、鼻の先にあるかもしれません。

近視は単にメガネが必要になる問題ではなく、将来の眼疾患リスクを高めます。最新の近視抑制法と、家庭でできる「20-20-20ルール」や画面との距離など、子供の視力を守る実用的な方法を解説します。

中医学では、髪は肝の血と腎の精によって養われるとされ、血虚や腎精不足は抜け毛の大きな原因となります。食事、頭皮ケア、適切な洗髪法、ストレス管理を組み合わせることで、髪の再生を促すことができます。

公衆トイレの便座は「思っているほど危険ではない」——皮膚科医が誤解を解き、実際に注意すべき汚染源と正しい衛生対策を解説。便座よりも手や周囲の表面がリスクという意外な事実を知れば、不安がぐっと減ります。

髪がパサつく、切れる、抜けやすい……その悩み、実は“毎日の習慣”が原因かもしれません。専門家が指摘する「よくある5つのヘアケアの間違い」と、その改善法をわかりやすくまとめました。

栄養学者の子どもでもマクドナルドは“NGではない”。専門家たちが語るのは、罪悪感より柔軟性、そして食との健全な向き合い方。ファストフードとの付き合い方に悩む親が知りたい視点が満載の内容です。