少しハードな運動のほうが死亡リスクが20％近く減少

2090万件の観察データを基にした史上最大規模の研究の1つで、定期的な運動が心肺機能を向上させるだけでなく、早期死亡のリスクを17％減少させることが明らかになりました。

この研究は『ブリティッシュ・ジャーナル・オブ・スポーツ・メディシン』に発表され、南オーストラリア大学（UniSA）によると、心肺機能と健康結果の関連性を大人を対象にまとめた初の研究です。

この研究には、26件の系統的レビューと199のコホート研究が含まれています。

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